Bài tập Kegel cho nam giới - phòng tránh yếu sinh lý hiệu quả

Với bài tập Kegel cho nam giới, những phái mạnh giờ có thể yên tâm hơn trong việc xuất tinh sớm và tạo cho cả 2 khi quan hệ tạo độ khoái cảm hơn. Bài tập Kegel là bài tập giúp luyện tập vùng cơ kéo dài tới xương mu đến xương cụt (được gọi là PC - pubococcygeus muscle), có nhiều tác dụng hiệu quả, giúp cho cánh mài râu tự tin hơn trong chuyện quan hệ.

Bài tập Kegel cho nam giới

XÁC ĐỊNH CƠ PC:

Đầu tiên là hãy xác định được cơ PC bằng việc là ngừng tiểu khi đang đi tiểu giữa chừng, lúc đó thì bạn sẽ dễ cảm nhận được việc sự vận động co thắt cơ PC sẽ làm cản việc đi tiểu tiện của bạn. Bạn có thể dùng ngón tay đặt vào lỗ hậu môn, khi đã chạm chúng cơ PC thì lúc đó hậu môn sẽ co lại.

LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP KEGEL VỚI TRIỆU CHỨNG YẾU SINH LÝ:

Bài tập Kegel giúp:

• Bài tại này giúp cho dương vật cương cứng hơn, dễ xâm nhập và tạo cho người yêu đạt khoái cảm sẽ hơn lúc quan hệ.

• Kiểm soát được tình trạng xuất tinh và kéo dài lâu hơn trong quan hệ, giảm việc phòng tránh xuất tin sớm hơn.

• Dương vật sẽ luôn được khỏe khoắn, và luôn sẵn sàng cho mọi quan hệ.

HƯỚNG DẪN BÀI TẬP KEGEL:

Bài tập Kegel 1:

• Đầu tiên giữ chặt rồi thả cơ PC ra thưc hiện trong 10 giây. Hãy làm đi làm lại 3 lần và mỗi lần hãy nghỉ 10 giây.

• Sau đó cứ tiếp tự giữ chật rồi thả cơ PC ra thực hiện trong 5 giây. Hãy làm đi làm lại 5 lần và mỗi lần nghỉ 5 giây.

• Cuối cùng là vẫn như vậy là giữ chạt và thả cơ PC ra trong 30 giây. Hãy làm đi làm lại 3 lần và mỗi lần hãy nghỉ 30 giây.

Bài tập Kegel 2:

• Đầu tiên là siết chặt giữ cơ PC trong 5 giây và làm đi làm lại việc này 10 lần rồi hãy thả ra làm lại.

• Sau đó nhanh chóng tiếp tục giữ chăt và thả cơ PC ra 10 lần, và làm đi làm lại 3 lần tiếp tục.

• Tiếp theo là giữ thả cơ PC trong lúc đó thì hãy đếm từ 1 tới 10. Tốc độ nhanh hay chậm tùy bạn.

• Sau cùng là siết chặt cơ PC giữ như thế càng lâu thì càng tốt, nếu bạn giữ được trong 2 phút thì quá tuyệt vời.

• Bài tạp này hãy tập trong 1 tuần lúc đó dương vật của bạn sẽ được khỏe mạnh hơn nữa.

Bài tập Kegel 3:

• Đầu tiên là giữ chặt thả cơ PC liên tục trong 30 lần.

• Sau đó giữ chặt cơ PC tới mức bạn chịu đựng được, hãy giữ trong vòng 20 giây và lặp đi lặp lại 5 lần, mỗi lần hãy nghỉ 30 giây.

Bài tập Kegel 4:

• Hãy giữ chặt và sau đó thả cơ PC ra 2 phút mỗi ngày, hãy làm đi làm lại mấy lần tùy mỗi người.

• Hãy tập các bài tập Kegel từ bài 1 - 4 tập luyện từ từ và hãy từ cái đơn giản tới cái phức tạp để cho dương vật luôn khỏe mạnh và dẻo dai. 

• Nên luyện Kegel thường xuyên, đúng cách lúc đó bạn sẽ cảm nhận rõ ràng trong việc phóng đi việc yếu sinh lý giúp cho việc quan hệ thăng hoa hơn. Blog chúng tôi chúng các bạn vui vẻ với bài tập Kegel cho nam giới này.

Read more ...

10:25 0

Bài tập giúp tăng chiều cao cho nam hiệu quả

Đã có nhiều nghiên cứu cho rằng các bài tập sau đây sẽ giúp cho chiều cao bạn tăng lên từ 5 cm tới 15cm nếu thường xuyên tập luyện đúng cách. Bằng cách là kéo dài hoặc uốn cong cơ thể, các bài tập đơn giản này giúp cho việc kích thích cơ thể thêm giúp cho cơ thể tiết ra hormone giúp tăng trưởng HGH giúp bạn tăng cao đáng kể tự nhiên hơn, dù bạn đã qua tuổi dậy thì.

1. Xà đơn

Đây là bài tập đơn giản nhất (có thể tập ngay tại nhà) nhưng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần là một thanh ngang cứng, rắn để đủ chịu đựng được cơ thể bạn, chiều cao của thanh ít nhất phải là 1m8 - 2m để cho việc khoảng cách bàn chân tới sàn nhà phải là 10 - 15cm.



Bài tập giúp tăng chiều cao cho nam

Đầu tiên để 2 cánh tay của bạn cách xa nhau nhưng không quá xa, vừa để cho thoải mái trong việc tập luyện tiếp theo là đu người lên cao. Giữ cho cơ thể treo lửng lơ đến khi nào mà không chịu đựng được thì nghỉ. Khi chuẩn bị nghỉ thì từ từ hạ người xuống sàn, hãy nhớ rằng khi chạm đất phải bằng mũi chân nhẹ nhàng để tránh gặp chấn thương. Bài này này sẽ giúp kích thích cột sống của bạn kéo dãn ra. Khi đu xà này bạn hãy nhớ phải căng thẳng người ra và mỗi tuần chỉ tập 3 lần bạn sẽ nhận được kết quả mong đợi.



2. “Rắn hổ mang”

Bài tập này dường như là bài tập yoga giúp bạn kéo dài cột sống lên và tăng độ dẻo dai, giúp cho cơ thể linh hoạt hơn, tạo điều kiện cho khớp sụn giữa các đốt sống lưng phát triển thêm làm chiều cao bạn tăng đáng kể. 

Bài tập như sau đầu tiên là úp mặt xuống sàn nhà, và úp lòng bàn tay cùng với cánh tay dưới vai. Bắt đầu là nâng cột sống bạn lên bằng cách là uốn người nhẹ lên, nâng cằm lên cao. Bài tập này thực hiện 3, 4 lần liên tục lặp lại mỗi lần thực hiện là 5-30 giây.



Bài tập giúp tăng chiều cao cho nam

3. Uốn ngược

Bài tập này cũng rất tuyệ vời và cực kỳ dẫn tới việc kéo căng cột sống giúp lưng bạn dài ra. Và không chỉ có cốt sống mà còn có các đốt sống cổ cũng sẽ được kích thích kéo dài ra.

Đầu tiên nằm ngửa đặt 2 cánh tay song song cơ thể, úp lòng bàn tay xuống sàn. Cùng lúc đó đưa 2 chân lên cao rồi kéo căng uốn ngược chúng qua đầu bạn, cố gắng làm sao cho chạm cả 2 chân xuống sàn nhà. Sẽ có nhiều bạn khó làm được việc chạm chân xuống sàn nhà ngay được nhưng hãy yên tâm nếu bạn chăm chỉ luyện tập sẽ làm được.

4. Kéo cột sống ra phía trước

Chỉ cần ngồi thẳng lưng trên sàn nhà và 2 chân mở rộng hình chữ V. 2 tay rộng bằng vài để song song giơ về phía trước mặt. Sau đó vươn người lên trước và cố gắng để 2 bàn tay chạm vào ngón chân của mình. Bạn mà làm được chạm vào đầu ngón chân hay xa hơn thế nữa thì lúc đó cột sống bán sẽ gập ở mức tối đa giúp kích thích phát triển chiều cao rất nhiều. Bài tập này nên tạp 3,4 lần liên tiếp nhau và mỗi lần căng khoảng 10-15 giây.

Bước 1.​

Bước 2.​

5. Tập với tạ chân

Bài tập này đơn giản chỉ là để kéo dài phần dưới của cơ thể, hay nói cách khác cho dễ là kéo dài chân ra. Bằng cách là kích thích kéo dài sụn ở đầu gối ra bằng việc tăng khối lượng ở cổ chân, tập dài lâu bạn sẽ nhận được kết quả cảo thiện chiều cao cùng vóc dáng hoàn hảo.



Bài tập giúp tăng chiều cao cho nam

Đầu tiên là ngồi trên chiếc ghế cao và bộc tạ vào mắt cá chân của bạn. Bạn nên bắt đầu tập với trọng lượng tạ nhỏ và sau đó tăng lên dần dần. Hãy nhớ rằng bạn hãy để chân kéo căng với trọng lượng của tạ. Sau khi hoàn thành bài tập hãy tháo tạ ra và đá chan nhẹ về phía trước 5-10 lần, sau đó cũng vậy nhưng đá mạnh hơn. Bài này nên tập 3 lần 1 tuần sẽ mang lại kết quả mong đợi của bạn.

Read more ...

09:18 0

Top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam

Chỉ cần kiên trì luyện tập 1 trong 5 bài tập tăng chiều cao cho nam dưới đây, chắc chắn teen nấm lùn có thể cải thiện chiều cao một cách tối đa.

Dáng người cao, thân hình 6 múi là ước mơ của hầu hết các bạn nam thế nhưng do gen di truyền cũng như chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày mà một số bạn nam đã bỏ lỡ đi cơ hội được tăng thêm mấy phân cho chính mình mà không hề hay biết.

Theo huấn luyện viên thể hình cho biết, bên cạnh những món ăn giàu canxi những bài tập thể hình như hít xà đơn, xà kép, burpee, bóng rổ… Sẽ giúp người tập cao hơn, săn chắc hơn

Các bạn nam cũng cần phải biết về thức ăn tăng cường sinh lý nữ để giúp cho người yêu mình có sức khỏe tốt hơn, có được cuộc sống lành mạnh hơn.

Top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam

Xà đơn

Xà đơn bài tập tăng chiều cao cho nam số 1

Xà đơn là một bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hàng đầu mà các huấn luyện viên khuyên bạn nên tập, đây là bài tập giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên mà không cần sự hỗ trợ của thuốc tăng chiều cao hay một biện pháp hỗ trợ nào khác, không những thế hít xà đơn còn giúp cơ bắp của bạn săn chắc hơn.

Dụng tả để đẩy kéo

Cũng giống như bài tập hít xà đơn, bài tập đẩy kéo cùng dụng cụ sẽ giúp cơ bắp của bạn được săn chắc đặc biệt những động tác đẩy kéo cũng gips bạn cao hơn.

Dùng xà đơn để đu người lên xuống


Sử dụng xà đơn để đu lên xuống sẽ có ích cho việc xây dựng cơ ở lưng, vai và cánh tay, chưa hết tương tự xà đơn, động tác này giúp bạn cao hơn.

Burpee

Những động tác burpee khá giống với nhảy bật cao và ném bóng rổ tưởng như đơn giản này lại giúp giải thoát năng lượng và các khớp xương, nhất là cột sống được kéo giãn

Dip –Dùng xà kép để nâng người

Dùng xà kép để nâng người là bài tập tăng chiều cao cho nam khá nổi tiếng trong giới gym, bằng cách đu người lên xà kép sẽ kéo giãn cột sống, khớp chân, tay, vai. Tuy nhiên bài tập này chống chỉ định với người bị yếu tim

Ngoài ra chúng tôi còn giới thiệu tới các bạn về việc bệnh ung thư cổ tử cung để giúp cho các ban nữ biết cách phòng bệnh tốt hơn an toàn hơn. 

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các phái mạnh về top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam giúp cho cánh mài râu có chiều cao lý tưởng, có thân hình khỏe mạnh.

Read more ...

05:31 0

Điểm danh những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Để cải thiện sức bền bỉ và đạt được khoái cảm khi ân ái, thì những thực phẩm như hàu, chuối, cá, súp lơ xanh, đậu phụng Brazil, thực phẩm nguyên hạt, được coi là những thần dược giúp tăng cường sinh lý nam.

Thực phẩm chính là cách giúp bạn tự tin khi gần gũi bạn đời

Ngoài việc tập luyện thể thao, sử dụng dược phẩm thì thức ăn hằng ngày được coi là phương pháp tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà lại cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tăng cường sinh lý nam với hàu

Bạn thường nghe nói, hàu là thức ăn cho tình yêu và thắc mắc về tên gọi của nó. Nguyên nhân dẫn đến điều này là do hàu chứa rất nhiều vi chất thiết yếu như kẽm có khả ăng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tái tạo DNA để hồi phục các tế bào hư tổn.

Đặc biệt, những nghiên kết khoa học đã chỉ ra rằng, kẽm còn là nguyên tố chống lại nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời, góp phần làm gia tăng lượng tinh trùng cho phái mạnh. Tuy nhiên, những người đang gặp những vấn đề về gan, mãn tĩnh, thường uống nhiều rượu bia thì nên tránh xa loại thực phẩm nay.

Tăng cường sinh lý nam với chuối

Một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam không thể không kể đến chính là chuối. Loại quả này rất giàu năng lượng nhanh và khoáng chất kali, hợp chất có công năng kiểm soát thần kinh, nhịp tim, huyết áp, đồng thời chế độ ăn chứa nhiều khoáng chất này sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ.


Mặt khác, loại quả này còn cung cấp vitamin B6 giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản sinh hồng cầu và kích thích việc trao đổi protein. Từ đó tăng cường sức bền của phái mạnh khi ân ái.

Tăng cường sinh lý nam với cá

Chất béo không bão hòa và omega 3 trong cá có khả năng cho tim mạch, tuần hoàn máu, hạn chế nguy cơ tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, …Đồng thời, thực phẩm này còn giúp cung cấp vitamin D cùng khoáng chất giúp tăng cường sinh lý nam, chống tiều đường loại 2 và bệnh cao huyết áp hoặc loãng xương.

Tăng cường sinh lý nam với súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa rất nhiều vitamin C, beta – carotene, kali và vi chất hỗn hợp thực vật có tác dụng chống ung thư.


Mặt khác, theo kết quả nghiên cứu của đại học Harvard cho thấy những nam giới thường ăn súp lơ xanh có khả năng kéo dài thời gian ân ái nhiều lần so với những người không hay ăn thực phẩm này. Ngoài ra, nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

Tăng cường sinh lý nam với đậu phụng Brazil

Loại đậu này chứa rất nhiều Magie, Selenium, hợp chất chống oxi hóa mạnh có khả năng ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, bảo vệ tuyến tiền liệt, tăng cường khả năng sinh lý nam giới. Ngoài ra, chất Selenium trong đậu phụng Brazil còn giảm lượng cholesterone không tốt và tắc nghẽn mạch máu.

Tăng cường sinh lý nam với thực phẩm nguyên hạt

Phần lớn, nam giới đều hấp thụ hết lượng calo trong khẩu phần ăn hăng ngày, và trong đó có cả những loại calo thừa. Do đó, một thực đơn gồm những thực phẩm nguyên hạt chính là phương pháp bạn bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sinh lý nam hiệu quả đấy nhé.

Ngoài ra chúng tôi còn giới thiệu tới các bạn về vấn đề ngày trứng rụng của phụ nữ để cho cánh mài râu quan tâm đến người yêu mình hơn. Và còn khi bạn thấy người yêu của mình lâu lâu cảm thấy khó chịu thì có lẽ đang bị đau bụng kinh nguyệt các bạn cần phải biết làm điều gì đó để giúp cho người mình yêu không còn đau nữa.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới phái mạnh về điểm danh những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam hiệu quả giúp cho cánh mài râu có được sức khỏe tốt hơn và khi quan hệ có được tinh thần thoải mái hơn.

Read more ...

21:36 0

5 bài tập tăng cường sinh lý mà cánh mày râu cần ghi nhớ

Nâng tạ, tập Kegel, đi bộ, yoga chính là 5 bài tập tăng cường sinh lý mà cánh mày râu cần ghi nhớ.

Các quý ông hãy bắt đầu vào công cuộc tập luyện để ngân cao khả năng chinh chiến của chính mình nhé

Ngoài ra phái mạnh cũng cần phải biết tới dấu hiệu ung thư cổ tử cung để giúp cho vợ mình không còn lo sợ vì bệnh.

Bạn muốn mình tự tin trong chuyện ấy

Bài tập tăng cường sinh lý với nâng tạ

Nâng tạ chính là gợi ý hoàn hảo mà các chuyên gia khuyên bạn nên tập luyện để cải thiện khả năng giường chiếu của cánh mày râu. Nguyên nhân là do động tác này sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh ra testosterone – loại hooc mon tiên thể hiện phong độ đàn ông.


Vì vậy, bạn nên tập tạ khoảng 10 lần, nếu cơ thể vàm thấy mệt thì lúc này mới có tác dụng. Kết quả nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc tập luyện thể dục với cường độ cao và ngắn như tạ có mối lien hệ mật thiết với việc sản sinh testosterone. Ngoài tập tạ thì các bài tâp như gập bụng, chống đẩy cũng có khả năng tăng cường sinh lý, đồng thời cải thiện sức bền cửa cơ thể.

Bài tập tăng cường sinh lý với Kegel

Kegel là một trong những bài tập tăng cường sinh lý giúp cánh mày râu kiểm soát được thời điểm xuất tinh của mình dựa trên nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có khả năng điều phối dòng chảy tinh dịch và cả nước tiểu, từ đó giúp cánh mày râu nâng cao khả năng sinh lý, cải thiện ham muốn, tăng thời gian quan hệ tình dục, cương cứng tốt hơn.


Cách tập luyện bài tập này chính là việc ngưng lại thời điểm giữ chừng khi đi tiểu. Không quá khó để cảm thấy được sự hoạt động của nhóm cơ này khi áp dụng pương pháp này. Một khi đã tìm được vị trí này, bạn có thể tiến hành các bài tập thể dục vào bất cứ lúc nào và bất cứ đâu vơi cách siết chặt các cơ mu cụt. Để yên trong khoảng 10 giây và thả lỏng cơ thể, lặp lại động tác này nhiều lần cho đến khi bạn cản thấy cơ thể mình mệt.

Bài tập tăng cường sinh lý với đi bộ nhanh

Kết quả nghiên cứu tại trường đại học Harvard khi đã tiến hành khảo sát 31.000 nam giới trên 50 tuổi và thấy rằng các bài tập aerobic có công năng giảm tới 30% khả năng tình trạng rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, tập aerobic có thể đốt cháy ít nhất là 200 calo/ngày, kết quả này tương đương với đi bộ nhanh khoảng 3km và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.


Mặt khác, đi bộ nhanh được cho là bài tập tăng cường sinh lý cho nam giới mà bạn cần ghi nhớ, bởi nó giúp thúc đẩy sự tuần hoàn máu và lưu thông máu, từ đó thể ngăn chặn các cơn đau tim đột ngột. Đặc biệt nó khiến khả năng chăn gối của nam giới được cải thiện và tăng việc cương cứng tốt hơn và lâu hơn.

Bài tập tăng cường sinh lý với Yoga

Nếu bạn muốn chứng tỏ bản lĩnh đàn ông cho người phụ nữ của mình thấy thì yoga chính là lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn.bộ môn này sẽ khiến cơ thể của bạn dẻo dai và linh hoạt hơn.


Từ đó, bạn sẽ “tha hồ” tiến hành các tư thế “yêu” và đạt được sự hưng phấn cao nhất khi ân ái. Một số bác sĩ còn nhận định rằng, việc tập luyện thường xuyên yoga còn làm tăng sức bền của bạn khi quan hệ và độ deo dai của các cơ bắp ở vùng xương chậu.

Ngoài ra blog chúng tôi còn giới thiệu tới chị em phụ nữ về việc triệu chứng ung thư cổ tử cung giúp cho chị em phụ nữ phòng tránh bệnh tốt hơn.

Blog Sức Khỏe chi sẽ tới phái mạnh về 5 bài tập tăng cường sinh lý mà cánh mày râu cần phải ghi nhớ giúp cho chúng ta luôn khỏe mạnh và hăng hái trong việc quan hệ hơn.

Read more ...

22:25 0

Triệu chứng bệnh lậu ở nam và nữ

Triệu trứng bệnh lậu giai đoạn đầu khá giống với các bệnh viêm nhiễm thông thường và không nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, khi bênh lậu chuyển sang giai đoạn mãn tính nó có thế ảnh hưởng tói sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản.


Chính vì thế hiểu về triệu trứng bệnh lậu để kịp thời điều trị là kiến thức cần thiết cho mọi người.

Bệnh lậu là bệnh gì? Bệnh lậu là bệnh xã hội và thường lây qua con đường tình dục không an toàn. Đối tượng bị bệnh lậu nhiều nhất là người trong độ tuổi quan hệ tình dục và những người có quan hệ tình dục không lành mạnh.

Nhận biết triệu trứng bệnh lậu ở nam giới: Chảy mủ ở dương vật, đái buốt, đái dắt là triệu trứng bệnh lậu điển hình ở nam giới, với thời gian ủ bệnh từ 3-5 ngày.
Viêm niệu đạo cấp tính: Người bị bệnh lậu sẽ có cảm giác ngứa ở miệng sáo, ngoài ra có còn có biểu hiện sưng tấy, dịch nhầy tiết ra nhiều kèm theo hiện tượng buốt nhẹ, nước tiểu nóng, chảy mủ màu trắng đục hoặc vàng đục khi đi tiểu.
Viêm niệu đạo toàn bộ: Sau thời gian chớm bệnh nếu người bệnh không phát hiện và điều trị kịp thời sau 10-15 ngày tình trạng tiểu dắt, tiểu khó, thậm chí tiểu ra máu, mủ và hạch ở bẹn sưng đau, hay bị cường dương và đau rát khi dương vật cương lên có thể xảy ra.
Sau 1 tháng trở đi nếu không được điều trị bệnh có thể biến chứng rất nguy hiểm như: Viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, viêm túi tinh, viêm ống dẫn tinh, nghiêm trọng có thể dẫn đến vô sinh.



Nhận biết triệu trứng bệnh lậu ở nữ giới: Thời gian ủ bệnh lâu hơn nam giới, thường thì bệnh lậu ở nữ giới sẽ ủ bệnh 10-14 ngày. Với triệu chứng lâm sàng là đái dắt, đau sau khi giao hợp, đau vùng xương chậu, khám thấy viêm niệu đạo, viêm cổ tử cung có mủ, viêm âm hộ, âm đạo, viêm tuyến Bartholin, viêm niệu đạo.
Viêm niệu đạo: là triệu chứng bệnh lậu thường gặp nhất của bệnh lậu ở nữ giới, người bị bệnh sẽ thấy nóng và đau rát khi đi tiểu.
Viêm cổ tử cung: Với các biểu hiện như: ra khí hư, lỗ cổ tử cung có thể đỏ, trợt phù, lộ tuyến.
Viêm phần phụ: Viêm lan từ âm đạo, cổ tử cung lên. Hiếm khi theo đường máu. Ít gặp hơn là viêm kết mạc, viêm trực tràng, viêm hầu họng.



Nguy hiểm bệnh lậu: Ở cả nam và nữ, bệnh lậu nếu không được điều trị dứt điểm thì những triệu chứng trên có thể là nguyên nhân trực tiếp gây nên hiện tượng vô sinh.

Ngoài ra chúng tôi chia sẽ tới phái mạnh món ăn tăng cường sinh lý để giúp cho đàn ông mạnh dạng hơn trong việc quan hệ. Và chia sẽ tới các bạn về việc quan hệ tình dục lần đầu để các bạn trẻ biết điều gì nên làm và không nên làm để sau này không phải hối hận.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn triệu trứng bệnh lậu ở nam và nữ để biết đâu là nguyên nhân dẫn tới bị bệnh để cho chúng ta có thêm nhề

Read more ...

21:02 0

Tổng hợp các món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông

Bạn có biết ? Những món ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý nam nữ, nếu bạn đang tìm kiếm “món ăn tăng cường sinh lý” thì đừng bỏ qua các thực phẩm dưới đây.

322 triệu là số bệnh nhân yếu sinh lý năm 2025 trên thế giới ( theo dự đoán của các chuyên gia tình dục thế giới ). Chính vì thế , để giảm tình trạng này phái mạnh cần phải có một chế độ ăn uống khỏe mạnh và tập luyện thể lực thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, đồng thời tăng cường hoạt động sinh lý.

Tổng hợp các món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông

Hãy bổ sung nguồn thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày NẾU bạn muốn tăng cường sức khoẻ và sinh lực

Hàu nướng
Những câu chuyện vui xung quanh vấn đề ẩm thực thường nói “ Hàu là món ăn cho tình yêu “ nhưng đó lại là một câu chuyện chính xác khi nói về tác dụng của hàu. Mỗi ngày ăn khoảng 3-5 con hàu là có thể bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể. Kẽm không chỉ là chất chống oxi hóa giúp chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. mà nó còn góp phần làm tăng tinh trùng.

Tuy nhiên những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn nhiều hàu

Món ăn tăng cường sinh lực quý ông

Chuối chín
Thêm một câu chuyện vui “ ăn gì bỏ lấy” khi nói về chuối, nhưng bạn biết không chuối là một loại trái cây cực tốt cho sinh lực đàn ông. Chuối giàu Kali – một chất cần cho kiểm soát thần kinh, nhịp tim, huyết áp. Đực biệt nó là nguồn cung cấp B6, tăng khả năng miễn dịch, giúp sản sinh hồng cầu, hỗ trợ hệ trao đổi protein.

Các món ngon từ cá
Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

Cá – món ăn tăng cường sinh lý

Tôm nướng sa tế

Loại hải sản giàu chất dinh dưỡng như protein, lipid và vitamin B12, magie, photpho, iôt, cung cấp nhiều calo giúp cải thiện chứng thận hư, liệt dương, đau lưng gối mỏi, rã rời thân thể.

Hành tây

Hành tây là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là ‘viagra trắng’ tự nhiên tốt nhất giúp kích thích khả năng tình dục.

Hành tây xào thịt bò – món ăn tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Lá hẹ

Lá hẹ chứa chất hưng phấn, hỗ trợ điều trị những rối loạn chức năng tình dục như liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh,…ngoài ra lá hẹ còn có tác dụng ôn thận dương, tán ứ giải độc, điều hòa tạng phủ, thích hợp dùng chữa các chứng liệt dương, di tinh, ra mồ hôi trộm

Ngoài ra chúng tôi còn giới thiệu tới các bạn về chuyện quan hệ tình dục lần đầu để các bạn trẻ cảm nhận được và tránh đi những bệnh hiểm mắc phải. Ngoài ra còn giúp chị em phụ nữ cách chữa ngứa vùng kín nữ để không còn phải khó chịu khi đang đi công việc hay ăn uống cùng gia đình mà lại gặp phải tình huống nhạy cảm này.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới phái mạnh về việc tổng hợp các món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông để giúp các anh trong việc ấy trở nên sung mãn hơn và thoải mái hơn, giúp cho cả 2 đều tìm tới được điều cần mong muốn.

Read more ...

22:21 0

Bí quyết cải thiện chiều cao nam giới

Là phái mạnh, ai cũng muốn sở hữu vóc dáng vạm vỡ và cao ráo. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được vóc dáng lý tưởng ấy.

Nếu bạn có vóc dáng thấp bé, hãy áp dụng các bí quyết thời trang dưới đây để cải thiện tình hình.

• Chú ý cách đi đứng: Việc đi đứng tưởng chừng đơn giản, nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thần thái của bạn. Để trông cao ráo hơn so với chiều cao thật, một bí quyết quan trọng là các bạn nam phải chú ý đến tư thế, điệu bộ, dáng đi và cách đứng của mình. Bạn nên đi lại một cách tự nhiên, thoải mái, lưng thẳng, vai hướng về sau một chút, ngực hướng về phía trước và luôn nở nụ cười trên môi.

• Luyện tập thể thao: Đây cũng là bí quyết giúp bạn trông cao ráo hơn, đồng thời giữ cho vóc dáng luôn vạm vỡ và săn chắc. Do đó, các bạn nam nên thường xuyên tập luyện thể thao và thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình.

• Cắt tóc ngắn: Mái tóc dài có xu hướng che khuất phần vai và cổ nên có thể làm cho bạn trông thấp hơn. Do đó, bạn nên cắt tóc ngắn để trông nam tính, mạnh mẽ và cao ráo.

• Mặc áo sọc đứng: Áo sọc giúp phần chiều ngang của cơ thể bạn thon gọn và trông cao ráo hơn rất nhiều.

• Mặc quần áo cùng tông: bí quyết này để không tạo cảm giác phân đoạn giữa phần trên và phần dưới của cơ thể mỗi khi mọi người nhìn vào bạn. Điều này có thể giúp bạn trông cao ráo hơn hẳn.

• Chọn trang phục tối màu và mỏng: Tông màu tối như đen, nâu, xám… có khả năng làm cho bạn trông thon gọn hơn nhiều. Đồng thời, chất liệu vải mỏng nhẹ sẽ giúp bạn thoải mái, nhẹ nhàng và không còn trông kềnh càng nữa. Hai yếu tố này cũng góp phần cải thiện đáng kể chiều cao khiêm tốn của bạn.

• Mặc quần áo vừa kích cỡ: Đây cũng là bí quyết hay để giúp bạn trông cao ráo hơn. Bởi lẽ, những bộ trang phục rộng và xồ xề sẽ làm bạn trở nên mập và lùn. Do đó, bạn nên chọn áo có độ dài ngang hông và quần không nên quá dài. Nếu không chọn mua được những bộ cánh vừa vặn với vóc dáng của mình thì có thể đặt may chúng. Các bạn nam cũng nên chọn các kiểu áo có cổ hình chữ V để trông mạnh mẽ, trẻ trung hơn, đồng thời giúp cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình nữa.

• Chọn giày mũi nhọn, đế cao: Bí quyết này giúp đôi chân trông dài ra, đồng thời chọn kích cỡ giày hơi rộng một chút để bàn chân nhìn không quá nhỏ.

• Đối với phụ kiện thời trang: Khi diện trang phục trịnh trọng, các bạn không nên đeo nơ mà nên chọn cà vạt bản nhỏ, một màu hoặc có họa tiết sọc chéo càng tốt. Ngoài ra, bạn cũng không nên chọn dây đeo quần vì nó càng làm lộ rõ chiều cao khiêm tốn.

• Ăn mặc tươm tất, gọn gàng và phù hợp: Điều này tạo cho bạn sự cuốn hút riêng cho dù chiều cao của bạn rất khiêm tốn. Thỉnh thoảng, bạn cũng nên thêm vào tủ quần áo của mình một số trang phục đẹp nếu có thể.

Read more ...

00:00 0