Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

Hiển thị các bài đăng có nhãn me-bau. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn me-bau. Hiển thị tất cả bài đăng

Từ A đến Z về cách sinh con trai theo ý muốn

Giới tính thai nhi được quyết định khi nào?

Lúc trong thời điểm thụ thai khi mà tinh trùng kết hợp với trứng, lúc ấy giới tính của trẻ sẽ được hình thành. Khi tinh trùng đang mang nhiễm sắc thể X kết hợp với trứng bạn sẽ sinh con gái còn nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y thì sẽ sinh con trai. Khi đó tinh trùng Y là những "chàng" có sở trường là chạy nhanh, có sức khỏe mạnh liệt nhưng phong độ ấy chỉ duy trì trong thời gian và quãng đường nhất định.

Ngược lại với tinh trùng Y là tinh trùng X thì là các "chàng" chuyên về chạy bền, không có tốc độ như tinh trùng Y nhưng có sức rất là dai. Bênh cạnh đó thì tinh trùng Y có sở thích môi trường kiềm nếu gặp môi trường axit sẽ dễ chết hơn là tinh trùng X. 

Có nhiều cách sinh con trai chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn vài phương pháp

Để có cách sinh con trai theo ý muốn, bạn cần lập một kế hoạch dài hơi nhằm hỗ trợ các tinh binh

Sinh con trai theo ý muốn dựa vào ngày rụng trứng

Khi tinh trùng Y khỏe hơn và nhanh hơn vì thế khả năng sinh con trai cao hơn nếu bạn quan hệ gần vào ngày rụng trứng. Nếu quan hệ xa ngày rụng trứng thì sẽ khả năng sinh con gái cao hơn vì tinh trùng X sống lâu hơn tinh trùng Y. Khó nhất ở chỗ là xác định được ngày rụng trứng.
Có nhiều cách để tính được ngày rụng trứng như theo chu kỳ kinh nguyệt, dựa vào tình trạng thân nhiệt cơ bản và các dấu hiệu dịch nhầy trong âm đạo hoặc sử dụng que thử ngày rụng trứng đang có bán ở thị trường. 


Sinh con theo ý muốn nhờ môi trường âm đạo

Điều này có vẻ ít người biết được vì chuyện làm kích thích lúc quan hệ tình dục cũng một phần làm ảnh hưởng tới kết quả sinh con. Lý do vì dịch nhờn ở người con gái có tính kiềm nên sẽ nuôi tinh trùng Y sống lâu hơn và khả năng sinh con trai cao hơn. Các phụ nữ hãy tạo ra môi trường kiềm ở trong âm đạo bằng việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc sử dụng natricarbonate giúp sinh con trai cao.

Các bố mẹ cần phải tăng cường sức khỏe để tạo ra việc tinh trùng Y hay X mạnh để giúp cho việc sinh sản có trứng và tinh trừng mạnh khỏe.

Cách sinh con trai theo ý muốn

Người chồng: Khi có ý định sinh con hãy tránh xa các chất kích thích như là bi rượu, thuốc lá,... Kèm theo là chế độ ăn uống lành mạnh nên sử dụng các loại rau quả, và các chất giàu kẽm như là sò, đậu Hà Lan, hải sản,... Kèm theo việc tập luyện thể dục thường xuyên hơn.

Người vợ: Nên ăn nhiều trái cây như là dưa leo, chuối. ngoài ra còn ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như là cá, sữa, nghêu,.. Trong giai đoạn này nên cần ăn mặn nhiều hơn, tâm trạng phải thoải mái tránh việc stress
Và việc quan hệ nên chọn lúc sát thời gian rụng trứng tạo cho môi trường kiềm âm đạo hoặc có thể sử dụng thêm nuốc muối loãng lúc rửa.

Ăn gì để sinh con trai đó là câu hỏi của nhiều bậc phụ huynh đặc ra và chúng tôi xin chia sẽ vài cách như trên.
Read more ...

Ăn lươn có tốt cho mẹ bầu?

Lươn cung cấp rất nhiều khoáng chất, vitamin tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra thịt lươn còn rất mềm và ngon nữa nhé các mẹ bầu.

Cùng tìm hiểu chút về lươn nhé:

Lươn thuộc loài cá mang liền rất khó bắt do thân trơn. Thịt lươn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là phốt pho. Vì thế lươn được xem là thức ăn giàu dinh dưỡng, vì thế các mẹ bầu không cần phải kiêng kị món ăn ngon hấp dẫn như thế mà lại có nhiều lợi ích cho mình nhé.

Vậy thì thịt lươn có lợi ích gì?

Giàu protein

Lươn cũng là một nguồn cung cấp protein rất tuyệt vời cho mẹ bầu. Hàm lượng protein trong lươn vào khoảng 18,4 gam trên 100 gam thịt. Protein có vai trò vô cùng quan trọng, nó giúp cơ thể duy trì sức sống và năng lượng, không chỉ cho mẹ mà cả em bé trong bụng cũng rất cần protein để phát triển trong suốt thai kỳ. Khoảng 20% cơ thể mẹ được tạo nên bởi protein, vì vậy nếu thiếu đi dưỡng chất này thì chắc chắn rằng cơ thể không thể hoạt động. Chính vì vậy mẹ nên đặc biệt chú ý tới việc bổ sung protein từ các thực phẩm giàu protein như lươn này.

Ăn lươn có tốt cho mẹ bầu

Bổ sung năng lượng

Mức năng lượng từ thịt lươn khá cao, khoảng 303 kcal trên 100 gam thịt lươn. Chính vì vậy việc bổ sung các món chế biến từ lươn trong quá trình mang thai sẽ dễ dàng đáp ứng được nhu cầu năng lượng tăng lên của mẹ cũng như giúp chị em đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Cung cấp vitamin

Có thể mẹ chưa biết nhưng lươn lại là một nguồn cung cấp vitamin A và vitamin B12 khá dồi dào. Bổ sung thường xuyên món lươn trong chế độ ăn uống trước khi sinh có thể giúp mẹ tăng thêm lượng chất chống oxy hóa, chống lại sự thoái hóa điểm vàng, ngăn chặn sự oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do. Hơn thế nữa, nhờ việc bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa này mà mẹ còn có thể giảm thiểu nguy cơ sinh non, sinh bé thiếu cân và hạn chế các khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống, thiểu não và thoát vị não.

thịt lươn cung cấp nhiều vitamin

Giúp xương chắc khỏe

Lươn cũng là một nguồn cung cấp phốt pho lý tưởng cho mẹ bầu. Thưởng xuyên ăn các món chế biến từ lươn sẽ đảm bảo cho xương chắc và khỏe mạnh, giảm các vấn đề thường gặp phải do thiếu khoáng chất trong quá trình mang thai của mẹ.Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn lươn còn tươi để chế biến, đồng thời mẹ bầu chỉ nên ăn món này khi đã được nấu chín hoàn toàn, không được ăn tái sống để phòng ngừa rủi ro rối loạn tiêu hóa.

Giúp cơ bắp săn chắc

Trong lươn có chứa arginine, một loại axit amin có vai trò tạo nên các hormone tăng trưởng của con người khi nghỉ ngơi. Chình vì vậy, ăn lươn sẽ giúp cải thiện độ săn chắc của cơ bắp cũng như giảm thiểu sự tích lũy chất béo trong cơ thể, từ đó mẹ phần nào có thể kiểm soát được vấn đề cân nặng trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, arginine còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú do khả năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ác tính.

Xem thêm danh mục: Mẹ Bầu
Read more ...

7 điều ăn uống mẹ bầu phải nhớ kỹ

Mẹ bầu cần áp dụng đúng các quy tắc sau để có một thai kỳ khỏe mạnh tốt nhất.

7 điều ăn uống mẹ bầu cần tuân thủ

7 điều ăn uống mẹ bầu cần tuân thủ

7 điều ăn uống mẹ bầu cần tuân thủ

7 điều ăn uống mẹ bầu cần tuân thủ






Read more ...

Cách sinh con trai theo khoa học

Thực hư cách sinh con trai dựa vào giờ quan hệ , cách quan hệ và thực đơn hàng ngày ? Theo khoa học, không có bất cứ cách nào cho kết quả chính xác 100% mà nó chỉ có thể tăng cơ hội thụ thai bé trai mà thôi.

Ước muốn sinh con trai, áp lực sinh con trai… Đã và đang đè nặng lên vai rất nhiều vợ chồng trẻ nhất là những gia đình là con trai 1 hoặc trai trưởng và nhiều cặp vợ chồng đã nghe theo lời cha mẹ hoặc lời mách bảo của chị em bạn bè áp dụng giờ quan hệ và cách quan hệ để sinh bé trai, thế nhưng vẫn không có kết quả.

Bạn có biết, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng mình và khẳng định những mẹo sinh con trai đó là chính xác 100% mà mọi bí quyết đó đều mang tính chất tương đối, các nghiên cứu cũng chỉ ra cách ăn uống và sinh hoạt vợ chồng hàng ngày sẽ góp phần giúp bạn tăng cơ hội thụ thai bé trai

Làm thế nào để tăng chiều cao cho con mình? đó là câu hỏi của nhiều bà mẹ đặt ra khi muốn con mình sau này có được chiều cao lý tưởng.



Cách sinh con trai theo khoa học:

1.Nạp thêm năng lượng
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Exeter -Anh muốn tăng cơ hội sinh con trai hãy bổ sung 400calo đồ ăn từ ngũ cốc, chuối, cá, rau quả và thực phẩm giàu năng lượng khác.

Uống cà phê trước khi lâm trận 30-40 phút
Cafe là chất giúp lượng tinh trùng Y ( tinh trùng con trai ) được sản xuất nhiều hơn bình thường, điều này sẽ tăng cơ hội thụ thai cho các cặp vợ chồng



Uống cafe trước khi lâm trận 30 phút giúp cơ hội sinh con trai cao hơn

Cách sinh con trai theo những mẹo thường thức

Hướng gió thổi: Theo truyền thuyết, hướng gió bấc là hướng thuận sinh con trai thế nhưng đây là cách ít có người áp dụng vì thế bạn có thể bổ sung làm bí quyết tham khảo.

Dựa vào mùa: Dưới sự quan sát của bác sĩ Slatis, đại học Magill, Montreal, mùa hè là mùa con trai được sinh ra nhiều nhất , chính vì thế nếu muốn có con trai bạn nên tích cực lâm trận vào mùa thu , hoặc đầu đông.


Cách sinh con trai nhờ phương pháp Shettles
Đây là phương pháp sinh con trai theo ý muốn được xuất bản trong cuốn sách Lựa chọn giới tính thai nhi (1960) của Landrum B. Shettles và đồng tác giả David Rorvik. Theo lý thuyết này, tinh trùng Y bơi nhanh hơn nhưng lại mỏng manh hơn tinh trùng mang nhiễm sắc thể X.

Cách sinh con trai này được ghi nhận trong cuốn sách Lựa chọn giới tính thai nhi (1960) của Landrum B. Shettles và đồng tác giả David Rorvik. Theo tác giả ghi nhận tinh trùng Y tuy bơi nhanh nhưng lại mỏng và yếu hơn tinh trùng X hơn nữa trong môi trường axit tinh trùng Y sẽ bơi chậm và tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng X bơi nhanh về đích hơn, chính vì thế căn cứ vào những điều này phương pháp Shettles chi sẻ bí quyết sinh con trai như sau:

Quan hệ càng gần ngày rụng trứng cơ hội sinh bé trai càng cao.

Người cha phải lên đỉnh trước ngày rụng trứng 2-5 ngày để đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng

“Yêu ” trước khi trứng rụng 2 ngày đến kỳ rụng trứng dễ sinh con trai.

Vệ sinh âm đạo bằng nước ấm pha baking soda trước khi quan hệ

Quan hệ từ đằng sau (doggy style) để tăng cơ hội sinh con trai.

Lưu ý: Tránh mặc quần qúa chật, không hút thuốc, uống rượu bia, cần sa, cocaine…vì những chất này sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng

Ngoài ra chúng tôi còn chia sẽ tới các bạn bài tập tăng chiều cao cho nam giúp cho con trai của quý vị này này vừa cao vừa khỏe mạnh hơn và có thân hình lý tưởng.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các người mẹ về cách sinh con trai theo khoa học giúp cho nhiều người yêu thích con trai lúc đó sẽ thêm phần thú vị hơn.
Read more ...

Sự thật ít biết về ngày trứng rụng

Theo chu kỳ thì mỗi tháng trứng sẽ rụng một quả, nhưng không được tạo mới ngay khi được mẹ sinh ra thì trong buồng trứng đã có sẵn một kho trứng.

Để tăng cơ hội thụ thai thì việc đoán trúng ngày trứng rụng là vô cùng quan trọng với chị em phụ nữ chúng ta. Tuy nhiên, để đoán trúng ngày trứng rụng thì không phải là điều dễ dàng mà ai cũng có thể làm được, đặc biệt đối với người kinh nguyệt không đều.

Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu thêm nhiều thú vị ít biết về ngày trứng rụng nhé:

Trứng không được tạo mới mỗi tháng

Chúng ta đều biết mỗi tháng trứng rụng một quả tuy nhiên các quả trứng này không được tạo mới mà ngay khi mẹ sinh ra đã có một kho trứng trong buồng trứng.

Theo thời gian, số lượng trứng sẽ dần suy giảm. Khi mới sinh ra, một bé gái có khoảng 2 triệu quả trứng nhưng đến tuổi dậy thì, con số này giảm cỏn 500.000 trứng. Ngoài ra, khi tuổi càng cao, nhất là ngoài 35 tuổi, số và chất lượng trứng suy giảm trầm trọng. Đây là lý do vì sao phụ nữ trên 35 tuổi sẽ khó thụ thai hơn và hay bị sảy thai, sinh con dễ dị tật.

Sự thật ít biết về ngày trứng rụng

Cứ có kinh nguyệt là trứng sẽ rụng

Nếu mẹ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 ngày thì khả năng trứng rụng đều là rất cao nhưng nếu chu kỳ của mẹ quá dài, quá ngắn hoặc hay bị rối loạn thì không phải cứ đúng ngày là trứng sẽ rụng. Trong trường hợp này, để xác định chính xác thời điểm “màu mỡ” nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia.

Không phải cứ rụng trứng là sẽ có thể thụ thai

Không phải cứ có trứng rụng đều mỗi tháng là mẹ sẽ dễ dàng đậu thai bởi ngoài trứng, tinh trùng cũng là yếu tố rất quan trọng. Số liệu thống kê chỉ ra rằng, 1/3 nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn, vô sinh là do nam giới. Chính vì vậy ngoài việc quan tâm đến chất lượng trứng, các cặp đôi còn phải nuôi dưỡng tinh trùng nữa.

Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến khả năng thụ thai như tuổi ngoài 35, bị bệnh lạc nội mạc tử cung, tử cung có vấn đề và còn có đến 15-20% phụ nữ không tìm được nguyên nhân khiến họ không thể có con.

Trứng rụng có thể gây đau

Chỉ một số hiếm phụ nữ có cảm giác hơi đau ở vùng bụng dưới mỗi lần trứng rụng. Còn đại đa số trường hợp đều không có cảm giác đau đớn gì ngoài dấu hiệu chất nhầy đặc trưng của mỗi lần trứng rụng.

Nên “yêu” trước khi trứng rụng

Nếu mẹ đang cố gắng thụ thai, chị em cần phải “yêu” trước ngày trứng rụng – chứ không phải sau như nhiều người vẫn nghĩ.

Trong khi tinh trùng có thể sống được tới 5-7 ngày thì ngay sau khi trứng rụng, trứng chỉ có thể thụ tinh trung 12-24 giờ. Vì vậy, để dễ dàng thụ thai nhất, tinh trùng nên đợi sẵn trứng. Đây cũng là lý do vì sao hầu hết các dấu hiệu rụng trứng đều xuất hiện trứng khi trứng chính xác rụng. 1-2 ngày trước khi trứng rụng là thời điểm màu mỡ nhất để mẹ có thai.

Sự thật ít biết về ngày trứng rụng

Ngày rụng trứng: Phụ nữ ham muốn "yêu" hơn

Mẹ đừng ngạc nhiên nếu một thời điểm nào đó trong tháng bỗng thấy mình có ham muốn làm chuyện ấy hơn bình thường. Đây cũng là một trong những dấu hiệu của ngày trứng rụng. Trong những ngày này, phụ nữ còn sexy và hấp dẫn nam giới hơn. Việc tăng ham muốn cũng đồng nghĩa với việc mẹ sẽ dễ dàng bước vào cuộc “yêu” và tăng cơ hội đậu thai.

Sức khỏe của mẹ ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng

Dù trứng đã có sẵn trong cơ thể mẹ nhưng điều này không có nghĩa là dù mẹ có khỏe hay yếu thì chất lượng trứng vẫn thế. Trên thực tế sức khỏe của người mẹ ảnh hưởng lớn đến số và chất lượng trứng. Vì vậy để có chất lượng trứng tốt nhất, đặc biệt là trước khi thụ thai, mẹ cần có thời gian chuẩn bị từ 3-6 tháng. Trong thời gian này, mẹ cần ăn uống đẩy đủ dưỡng chất, bổ sung ít nhất 400 mcg axit folic và tránh uống những loại thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng.

Ngoài ra, cân nặng của mẹ cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng rụng trứng. Béo phì hoặc giảm cân quá mức đều khiến trứng rụng không đều.

Xem thêm mục: Mẹ Bầu
Read more ...

Muốn Dễ Có Thai, Hãy Tắt Đèn Ngủ

Theo nghiên cứu mới nhất, bật đèn khi ngủ vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến khả năng có thai của phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng trong việc mang thai nếu duy trì ánh sáng trong phòng ngủ vào ban đêm. Những loại ánh sáng của đèn ngủ hay ánh sáng của điện thoại, máy tính bảng trong phòng ngủ sẽ gây ra sức tàn phá lớn đến chu kỳ sinh sản của các chị em, nhất là đối với phụ nữ trung niên.

Đồng thời các chuyên gia cũng cho lời khuyên rằng phụ nữ nên tìm cách ngủ ngon hơn bằng cách sử dụng đèn ngủ mờ hoặc sử dụng chế độ ăn phù hợp, khoa học khi đang gặp khó khăn trong việc muốn có thai nhanh.

Tắt đèn khi ngủ thụ thai nhanh
Tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể gây tổn hại cho khả năng sinh sản của phụ nữ. (ảnh minh họa)

Theo số liệu thống kê, cứ 7 cặp vợ chồng thì có một cặp gặp khó khăn trong việc thụ thai, trong đó không ít cặp đôi không thể tìm được nguyên nhân. Ngoài ra, ngày càng nhiều mối lo ngại rằng chính ánh sáng vào ban đêm đã gây ra sự gián đoạn đồng hồ sinh học của cơ thể và gây thiệt hại nặng nề về sức khỏe con người. Những căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, trầm cảm hay béo phì đều có thể bị thúc đẩy bởi những ánh sáng bất ngờ vào ban đêm.

Các chuyên gia Anh cũng cho biết, mối liên hệ giữa khả năng sinh sản và sức khỏe con người nói chung cũng cần được chú ý đặc biệt. Các các nhà nghiên cứu Mỹ và Nhật thì đã khẳng định rằng chính sự gián đoạn đồng hồ sinh học của cơ thể trong giấc ngủ đã ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Họ đã nhận ra điều này qua thí nghiệm với loài chuột.

Theo đó, với những con chuột còn trẻ thì không có biểu hiện rõ ràng nhưng tỷ lệ thụ thai giảm hẳn ở những con chuột trung niên. Trong đó, 71% chuột trung niên thụ thai khi có đồng hồ sinh học bình thường và chỉ 10% loài này thụ thai khi có sự xáo trộn về đồng hồ sinh học của cơ thể. Điều đáng nói hơn, khả năng sinh sản của chúng đã được phục hồi khi được ngủ đủ giấc và đúng theo đồng hồ sinh học của cơ thể.

Dễ có thai nếu tắt đèn ngủ
Tất cả ánh sáng ban đêm từ đèn đường len qua rèm cửa đến ánh sáng của máy tính bảng đều có sức tàn phá đến chu kỳ sinh sản của chị em. (ảnh minh họa)

Sau nghiên cứu này, các chuyên gia cho rằng đồng hồ sinh học của cơ thể con người chính là chìa khóa giúp cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ. Chị em nên tận dụng ánh sáng mặt trời vào ban ngày để tắm nắng và nên tắt các nguồn ánh sáng nhân tạo vào ban đêm để tăng cơ hội có con.

Nhà nghiên cứu Gene Block, thuộc trường Đại học California Los Angeles nói: “Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây khó khăn trong đường con cái. Và sống trong môi trường với ánh sáng nhân tạo quá nhiều, cộng với chu kỳ giấc ngủ ngắn, bị gián đoạn do làm việc quá nhiều, làm việc theo ca là nguyên nhân khiến tỷ lệ hiếm muộn, vô sinh ngày càng cao.”

Để cải thiện điều này, chị em cần chú ý thay đổi lối sống. Cố gắng tận dụng ánh sáng thiên nhiên ban ngày, có giấc ngủ xuyên đêm, ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Cần biết rằng, khả năng sinh sản sẽ được cải thiện nếu nhịp sinh học của cơ thể được cải thiện và sửa chữa.

Xem thêm mục: Mẹ Bầu
Read more ...

Những lợi ích ít biết của thanh long cho mẹ bầu

Trong thanh long có rất nhiều vitamin C giúp hệ miễn dịch của mẹ bầu tăng lên, giúp mẹ bầu có thể khó bị cảm cúm.

Từ lâu trái thanh long luôn được xem là một trong những siêu thực phẩm giúp con người tăng sức khỏe tạo hệ miễn dịch tốt cho cơ thể. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thanh long gồm: chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kali, sắt, magiê, đặc biệt là canxi và rất nhiều khoáng chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, mẹ bầu cần tận dụng loại quả siêu thực phẩm này.

Ngoài cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe hàng ngày thì thanh long còn có nhiều tác dụng. Cùng tham khảo nhé:

Tăng sức đề kháng

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu thường hay nhạy cảm nên sẽ rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh giao mùa. Bổ sung nhiều trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể là rất quan trọng.

Trong quả thanh long rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, sẽ giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm cho chị em.

Phòng ngừa táo bón

Táo bón là chứng bệnh phổ biến khi mang thai. Và có một cách rất đơn giản để phòng ngừa bệnh này đó là chăm chỉ ăn quả thanh long mỗi ngày. Loại quả này có sức mạnh phi thường giúp hệ thống tiêu hóa của mẹ tiêu hóa tốt hơn và tình trạng táo bón sẽ thuyên giảm hẳn.

Phòng ngừa huyết áp cao

Phòng ngừa huyết áp cao
Trong quả thanh long rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, sẽ giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm cho chị em. (ảnh minh họa)

Mẹ bầu thường rất dễ bị cao huyết áp, là một biến chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì vậy chị em cần cố gắng kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt nên bổ sung nhiều hoa quả và thanh long là một lựa chọn tuyệt vời.

Quả thanh long sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt và giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp hiệu quả.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Đây là loại trái cây có chứa ít calo, giúp giảm mức cholesterol trong máu nên sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Bà bầu nên bổ sung thanh long trong các món salad mỗi ngày.

Đẹp da, chống nắng

Một tác dụng tuyệt vời của quả thanh long ít mẹ biết đó là sẽ giúp da mẹ hồng hào, sáng bóng hơn do trong quả thanh long có chứa nhiều chất xơ, vitamin C. Ngoài ra, mẹ có thể thoa trực tiếp miếng thanh long lên da sẽ giúp chống nắng hiệu quả và tăng độ ẩm cho da do có chứa vitamin B3.

Gợi ý món ngon với thanh long

Mẹ có thể ăn quả thanh long chính trực tiếp hoặc cắt miếng nhỏ trộn salad và cũng có thể xay sinh tố. Dưới đây là công thức một số món ngon với quả thanh long chị em có thể tham khảo:

Sinh tố thanh long

Sinh tố thanh long

Nguyên liệu:

- 1 trái thanh long
- 2 muỗng canh sữa đặc
- 1 chén đá lạnh
- 1 chút xíu muối.

Thực hiện:

Bước 1: Thanh long gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ.

Bước 2: Cho thanh long, đá lạnh, sữa vào máy sinh tố say nhuyễn.

Cho sinh tố thanh long ra ly, trang trí theo sở thích, lúc này bạn có thể thưởng thức ngay ly sinh tố thanh long thơm mát rồi.

Salad thanh long

Cách làm Salad thanh long

Nguyên liệu

- 1 quả thanh long đỏ hoặc trắng
- 6 con tôm
- 100g cồi sò điệp
- 300g cần tây, 2 thìa súp xốt mayonnaise
- Muối, tiêu, dầu ăn, rượu trắng, bơ.

Thực hiện

Bước 1: Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng lấy chỉ đen, luộc chín, chẻ đôi. Cồi sò điệp rửa sạch, ướp chút muối, tiêu, rượu trắng. Làm nóng chảo với ít bơ, cho cồi sò điệp và tôm vào áp chảo nhanh, trút ra đĩa.

Bước 2: Thanh long bỏ vỏ, cắt ruột thành khối vuông cạnh 2cm. Cần tây xắt nhỏ, luộc sơ, ngâm vào nước lạnh, trộn với chút dầu và muối, tiêu.

Bước 3: Cho thịt thanh long, cồi sò điệp, tôm, cần tây vào tô, cho xốt mayonnaise vào trộn đều. Cho salad thanh long và tôm ra đĩa, dùng ngay.

Thạch thanh long

Cách làm Thạch thanh long


Nguyên liệu:

- Bột thạch carragranan (hoặc thạch sương sáo trắng): 30gr
- Thanh long ruột đỏ: 1 quả
- Đường: 100gr
- Nước cốt dừa

Cách làm:

Bước 1: Thanh long bổ đôi nạo lấy khoảng 150gr ruột. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng một ít nước.

Bước 2: Hòa tan bột thạch với đường và 800ml nước. Đặt nồi bột thạch lên bếp, vừa đun vừa dùng đũa quấy đều cho đến khi nước sôi, hạ lửa nhỏ đun thêm khoảng vài phút nữa. Vừa đun vừa hớt cho sạch bọt.

Bước 3: Đổ một nửa chỗ thạch ra bát to, thêm nước cốt dừa (theo sở thích). Dùng đũa quấy đều cho thạch và cốt dừa hòa quyện vào nhau.

Bước 4: Một nửa chỗ thạch còn lại trong nồi thì đổ thanh long đã xay nhuyễn vào, quấy đều.

Bước 5: Đổ một lớp thạch cốt dừa vào cốc, để cho mặt của lớp thạch nguội bớt và se lại thì đổ thêm một lớp thạch thanh long. Nếu thích có nhiều lớp thạch thì đổ thành nhiều lần.

Khi chờ các lớp thạch nguội bớt để đổ lớp khác sẽ làm cho chỗ thạch còn lại trong nồi bị đông lại. Lúc ấy chỉ cần bật bếp đun nóng lại là được.

Read more ...