Cách chữa viêm họng không cần thuốc

Chữa trị viêm họng bằng thuốc kháng sinh sẽ khiến cho cơ thể bạn kháng thuốc và yếu dần, làm bạn dễ mắc bệnh hơn. Vì thế, hiện nay việc chữa viêm họng cấp tốc không cần dùng thuốc được khá nhiều người lựa chọn bằng những phương pháp tự nhiên hơn.

Sử dụng kháng sinh khi viêm họng không phải là ưu tiên đầu của những ai ghét uống thuốc. Khi cổ họng đang đau rát, khó chịu thì khi nuốt cũng trở thành một vấn đề lớn và còn phải đối phó những tác dụng phụ không muốn có.

Dấu hiệu nhận biết bị viêm họng

Cách nhận biết viêm họng

Bệnh viêm họng là căn bệnh đường hô hấp, hay xảy ra vào khi thời tiết chuyển mùa. Đau họng khiến cổ họng vô cùng khó chịu và có nhiều biểu hiện như:

- Cổ họng đau, ngứa, ho khan

- Sốt cao, đau đầu

- Nổi hạch và xưng hạch ở cổ

Đặc biệt, khi bị viêm họng còn kèm theo nhiều triệu chứng gây chảy nước mũi, nghẹt mũi, chán ăn, mệt mỏi và thậm chí là sưng amidan...

Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số cách chữa viêm họng không dùng thuốc mà theo cách dân gian người xưa

Từ xa xưa, con người đã biết sử dụng những loại thực phẩm hoặc cây cỏ, thảo dược để điều trị chứng viêm họng hơn là việc sử dụng thuốc nhưng lại mang hiệu quả cao.

Những bài thuốc cách chữa trị viêm họng dân gian vẫn có tác dụng rất hiệu nghiệm đến hiện nay.

Một số cách chữa viêm họng như sau

Cách trị đau họng dân gian không cần thuốc

Cách 1: Cho nước chanh vắt vào một ly bằng bạc rồi để chỗ mát trong một ngày. Bạn chia mỗi giờ uống một ngụm nhỏ.

Chú ý: Không áp dụng cách này cho người có vấn đề về thận.

Cách 2: Giã 3 - 4 nhánh tỏi rồi cho vào 1 ly sữa nóng sau đó hãm trong vòng 15 phút. Lấy bã ra, lọc lấy nước. Mỗi ngày uống 2 - 3 ly sữa tỏi nóng này.

Sử dụng sữa tỏi nóng trong vòng 2 - 3 ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm viêm họng đáng ngờ cho bạn, bởi đặc tính chống viêm, kháng khuẩn làm dịu nhẹ cổ họng và đồng thời giúp bạn bớt ho khan.

Cách 3: Vắt một quả chanh vào khoảng 300ml nước hơi nóng. Hòa quyện lại và uống từng ngụm nhỏ.

Chỉ cần sử dụng vài ngày với mỗi ngày chia ra 30 phút một lần sẽ làm viêm họng mất đi.

Cách 4: Bạn có thể dùng nước muối hoặc nước ép khoai tây để súc miệng hàng ngày.

Cách 5: Ép một ly nước cà rốt và cho khoảng 2 muỗng mật ong vào khuấy đều rồi đun sôi để nguội

Mỗi ngày súc 3 - 5 lần bằng hỗn hợp này. Duy trì mỗi lần súc khoảng 5 - 7 phút.

Cách hạn chế bị viêm họng và viêm họng nên ăn gì

- Cần uống nhiều nước

- Giữ vệ sinh răng miệng

- Hạn chế ăn đồ lạnh, nước đá

- Hạn chế thức ăn chế biến sẵn

- Hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ chiên, nặng mùi...

- Thường xuyên đi lấy cao răng

Read more ...

21:08 0

Các bài tập yoga giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

Yoga hiện nay rất được phổ biến và là môn thể dục giúp mang lại tinh thần thoải mái nhất, ngoài ra còn giúp giảm cân rất tốt. Sau đây chúng ta cùng nhau đến với các bài tập yoga giảm cân nhé.

Bài tập yoga giảm cân tại nhà

Bài tập 1:

Đầu tiên là ngồi thẳng lưng lên, chân xép bằng tròn, 2 tây nâng cao hơn đầu, 2 bàn tay ép vào nhau và 2 ngón trỏ hướng lên trên. Sau đó hít thật sau vào cho cơ bụng căng lên, ngực cùng với lưng ưỡn ra hơi phía trước. Sau cùng là từ từ thở ra, hãy thở lỏng cơ bụng và lưng, Tập bài này trong vòng 3-7 phút.

Bài tập yoga giảm cân

Bài tập 2

Đầu tiên vẫn là ngồi thẳng lưng lên, chấn xếp lại bằng tròn, và 2 tay đặt lên đầu gối. Tiếp theo thực hiện động tác xoay thân theo chiều kim đồng hồ. Cùng đó là di chuyển bàn tay so le nhau: Nếu bạn vặn người sang phải thì hãy kéo tay phải về phí sau, tay trái thì đặt lên đầu gối phải và ngược lại. Bài tập này nên tập trong vòng 3-5 phút.

Bài tập 3

Đầu tiên hãy nằm ngửa lên trên sàn, và 2 tay duỗi thảng ra bên người. Cùng với đó là nhịp thở kết hợp như sau: hít thật sau, nâng chân cao lên sao cho chân với người cùng vuông góc, 2 gót chân phải chạm vào nhau. Cuối cùng hãy thở từ từ nhẹ ra, hạ chân trở lại vị trí lúc đầu. Bài tập này bạn nên tập trong 1-3 phút.

Bài tập 4

Đầu tiên là chống 2 khuỷu tay xuống sàn nhà làm trụ rồi đẩy người cao lên, chỉ có để lại đầu ngốn chân là chạm đất. Tiếp theo đó giữ cho vai - lưng, và bụng - mũi chân được thẳng với nhau. Sau đó phần hông không cần phải khép chặt mà hãy mở cách tự nhiên. Hãy cố gắn giữ vị trí này rồi thả lỏng chút sau đó lặp lại được nhiều lần.

Read more ...

06:06 0

Ngồi thiền đúng cách, sức khỏe dẻo dai

Để có được sức khỏe tốt hơn từ thiền định thì trước tiên bạn nên biết ngồi thiền đúng cách cho đúng tư thế, khi ngồi thiền phải ở nơi yên tĩnh để dễ tịnh tâm và tâm trí không bị chi phối bởi xung quanh.

Người mới bắt đầu tập thiền thì gặp phải 2 vấn đề đó là khó thực hiện ngồi thiền, ngồi thiền không hấp dẫn.

1. Bắt đầu với khoảng thời gian ngắn 3-5 phút

Có vài nghiên cứu cho thấy rằng đa số người mới bắt đầu tập ngồi thiền nên duy trì 3-5 phút. Tùy vào khả năng mỗi người và chỉnh thời gian sao cho thích hợp. Khi bắt đầu ngồi thiền trong vòng 3 hơi thở rồi từ từ tăng dần lên.

Thiền là môn tập luyện đòi hỏi sự kiên trì cao từ người tập

2. Tư thế ngồi thiền đúng cách

Trong khi ngồi thiền đúng cách là điều quan trọng nhất trong thiền định, bạn cũng không nên ép mình áp đụng đúng tư thế ngồi liền lập tức. Điều này sẽ quan dần theo thời gian.

Ngồi thiền cơ bản có 3 cách: tư thế xếp bằng thông thường, ngồi bán già, kiết già. Nhưng sự thật thì ngồi thiền theo tư thế hoa sen hoặc kiết già. Tư thế hoa sen các bước sau.

Tay phải đặt vào tay trái và lòng bàn tay phải hướng lên trên, nâng nhẹ để 2 ngón cái chạm vào nhau.

Khuỷu tay thì hơi đưa ra chút, đừng ép sát vào người để cho không khí dễ lưu thông.

Bàn chan trái đặt lên trên đùi phải, còn bàn chân phải thì ngược lại, tư thế chân đan chéo nhau.

Vai thả lỏng và hạ hấp xuống. Lưng thẳng nhưng không quá căng, xương cụt thì nhấn xuống sàn.

Đầu luôn hướng về trước nhưng cằm hơi thụt lại. Nhắm nhẹ mắt nhưng vẫn quan sát được xung quanh.

Miệng luôn để tự nhiên, lưỡi nên chạm nhẹ vào hàm trên để không khô miệng.

Tư thế ngồi thiền đúng sẽ mang đến lợi ích về sức khỏe

3. Những lưu ý để sở hữu ngồi thiền đúng cách thoải mái

Mặc quần áo rộng rãi: nên mặc quần áo thoải mái để hơi thở được sau và tự nhiên hơn. Thở đúng cách sẽ tác động trực tiếp đến thư giãn. Không nên mặc quần jean, áo sơ mi,... sẽ làm cản trở việc hít thở ở bụng.

Thiền khi bao tử đói: khi bạn đang no căng bụng thì sẽ làm cho bạn khó chịu khi thiền và làm tâm trí khó tập trung hơn. Khi khi tập nên không ăn gì 2 giờ để mang lại thiên định tốt hơn.

Ngồi thẳng lưng: cột sống luôn giữ thẳng là điều quan trọng trong thiền định. Bạn có thể ngồi trên sàn và bắt chéo chân lại, hoặc trên ghế. Hoặc hơn hết là có thể thiền khi đi bộ nếu bạn giữ cho cột sống luôn thẳng là được. Điều này giúp cho năng lượng được chuyền đi khắp cơ thể. Nguồn năng lượng này là giúp cho việc nâng cao nhận thức và là phần qua trọng trong việc thiền định.

Cảm nhận sự thoải mái: bạn đang thiền khi ngồi trên ghế hay ngồi trên niệm điều được quan trọng ở đây là việc bạn thấy thoải mái, dễ chịu cho cơ thể. Nhưng không nên thoải mái quá dễ làm bạn rơi vào tình trạng ngủ mà không biết.

Read more ...

09:57 0

Thực phẩm chứa nhiều vitamin D

Vitamin D là chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể giúp duy trì hệ miễn dịch, tăng sự hấp thụ canxi hơn, phosphat nhiều hơn. Trong cơ thể người vitamin D hiện tồn tại 2 hợp chất quan trọng là D2 (ergocalciferol) và D3 (cholecalciferol). Ergocalciferol và cholecalciferol hấp thụ vào cơ thể người nhờ biện pháp bổ sung và qua đườg ăn uống. Các bạn nên cần bổ sung đầy đủ vitamin để tránh phải bị bệnh do thiếu vitamin D. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn những thực phẩm chứa nhiều vitamin D để bổ sung thực đơn mỗi ngày của bạn.

1. Sữa

Sữa là nguồn năng lượng cung cấp nhiều vitamin D tốt nhất. Chỉ cần uống một ly sữa là cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Sữa không những tốt bổ dưỡng cho trẻ em mà còn có sức khỏe tốt cho người lớn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin D còn giúp tăng cường khả năng chống lão hóa, vì thế hãy thêm sữa vào thực đơn mỗi ngày của bạn nhé.

2. Gan nấu chín

Nhiều người ít biết việc này là gan là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D nhất trong cơ thể người. Hầu hết các loại gan đều chứa hàm lượng vitamin D rất lớn nhưng chỉ có gan bê là có hàm lượng vitamin D cao nhất trong các gan đó. Gan bê còn giúp cho sự phát triển của xương mà còn giúp cho làn da tốt hơn, mái tóc được khỏe mạnh hơn, tái tạo lại tế bào tốt hơn.

3. Lòng đỏ trứng

Trứng là thực phẩm chứa nhiều vitamin D, nhất là ở trong lòng đỏ trứng là nhiều. Lòng đỏ trứng còn có tác dụng giúp tăng điều hòa thệ thần kinh, não, hệ tim mạch hơn. Ngoài ra lòng đỏ trứng còn giúp giảm nguy cơ bị đực thủy tinh thể, và còn giúp tóc mọc nhanh hơn.

4. Cá hồi

Cá hồi cũng là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D lớn. Thực ra thì cá hồi là nguồn vitamin D tự nhiên có axit béo thiết yếu thuộc lại hiếm có. Cá hồi còn giúp cải thiện chức năng của não, bảo vệ hệ thần kinh tốt hơn. Ngoài ra còn giúp chống bệnh trầm cảm, hỗ trợ giúp não thư giãn tốt hơn tăng cải thiện trí nhớ.

5. Pho mát

Pho mát là sản phẩm làm từ sữa nên cũng chứa nhiều vitamin D. Lượng vitamin D từ pho mai từ giúp tăng canxi cao, giúp cho xương chắc khỏe hơn ngăn ngừa đi bệnh loãng xương tốt nhất. Và nhờ có vitamin D trong pho mát giúp cho việc tăng cường sức khỏe răng miệng đáng kể giúp cho tránh bị sâu răng.

6. Dầu gan cá

Dầu gan cá tuyết được nhiều người biết tới về việc cung cấp hàm lượng vitamin D lớn. Dầu gan cá này còn giúp cho cải thiện tình trạng hệ tim mạch. Ngoài ra nó còn có ích trong việc tăng cường hoạt động cơ bắp, tình đàn hồi của mạch máu. Nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu rằng dầu gan cá giúp cho giảm lượng cholesterol cao trong máu làm loãng máu, giảm thiểu tối ta nguy cơ bị nghẽn động mạch.

7. Cá mòi đóng hộp



Cá mòi tươi lẫn cá mòi được đóng hộp đều được mọi người ưa chuộng vì có lợi cho sức khỏe. Và trong cá mòi đóng hộp có giàu chất vitamin D giúp cho sức khỏe xương, tim mạch tốt hơn hơn. Ngoài ra, cá mòi đóng hộp còn là biện pháp điều trị viêm nhiễm hiệu quả cao, giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể.

8. Nấm

Nấm chứa ít calories, và được mọi người ưa chuộng nhờ vào mùi vị mà còn có nhiều chất dinh dưỡng nhất là vitamin D. Nấm còn giúp giảm huyết áp, giúp giảm cân tốt hơn, kiểm soát bệnh đau nửa đầu hiệu quả, và giúp duy trì trao đổi chất an toàn.

9. Cá trích



Cá trích là sản phẩm giàu chiết xuất vitamin D cao. Một chén cá trích có tới 952 IU vitamin D, cá trích còn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể người.

Read more ...

09:48 0

Cách ăn sữa chua đúng cách: Thế mới lợi!

Sữa chua có lợi cho sức khỏe nhưng cần phải biết cách ăn sữa chua đúng cách mới giúp cho việc ăn sữa chua được phát huy tối đa và ăn sữa chua như thế nào? Và ăn sữa chua khi nào là tốt đạt hiệu quả nhất?

1/ Ai nên ăn? Ai không nên ăn?

Việc ăn sữa chua có lợi cho sức khỏe rất nhiều nhưng không phải ai cũng dùng được sữa chua thoải mái, vì sao lại vậy?

Không phải ai ăn sữa chua cũng tốt!

Bạn nếu hay bị đau bụng hoặc bụng có vấn đề về đường ruột, hệ tiêu hóa thường bị tổn thương, nên cẩn thận việc ăn sữa chua. Hoặc những người đang mắc bệnh tiểu đường, bị xơ cứng động mạch, viêm tuyến tụy hoặc viêm túi mật phải có cách ăn sữa chua đúng cách đúng sản phẩm nên tránh việc sử dụng sữa chua có nhiều chất béo hoặc nhiều đường.

Ai nên ăn? Ngoại trừ những người bình thường còn những người hay uống rượu, hút thuốc, bị táo bón hoặc làm việc căng thẳng,.. nên ăn sữa chua để giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn.

2/ Như thế nào là cách ăn sữa chua đúng cách?

Một ngày nên ăn tối ta 1, 2 hợp sữa chua, khoảng 250gr là hợp lý. Không nên ăn nhiều sẽ làm thừa axit dạ dày có thể ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày, nặng hơn làm mất đi cảm giác thèm ăn và phá vỡ đi cân bằng điện giải cơ thể.

Sau bữa ăn 1, 2 tiếng thì mới ăn sữa chua là hợp lý nhất. Vào lúc này dịch dạ dày đã loãng đi và độ kiềm trong dạy dày tạo điều kiện thích hợp cho vi khuẩn phát huy tối da cộng dụng. Bạn nào mà chỉ sử dụng 1 hộp 1 ngày thì nên ăn vào buổi tối cũng sau 1, 2 tiếng.

Bạn có thể ăn chung trái cây tươi với sữa chua, hoặc trái cây đã sấy khô nhưng cách nào không nên dùng với những ai bị tiểu đường. Lưu ý không nên ăn sữa chua kèm với thực phẩm đã chế biến sẵn có nhiều dầu mỡ bỏi vì quặng nitorat kali có chứa nhiều thành phần khi kết hợp với sữa chua dễ gây bệnh ung thư. Và cũng không nên sử dụng sữa chua khi đang dùng thuốc kháng sinh nếu làm thế vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt hết.

Có thể kết hợp sữa chua với trái cây tươi hoặc sấy khô để tăng công dụng cho sức khỏe

3/ Sai lầm cần tránh khi ăn sữa chua

Sữa chua có 2 loại là dạng dùng uống và dạng bình thường 2 cái đó khác nhau hoàn toàn, sữa chua dạng uống có hàm lượng bằng 1/3 dạng sữa chua thường. Vì thế bạn hãy chọn kỹ lưỡng việc uống sữa chua uống hay dạng thường.

Mà hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua của 2 loại đều như nhau không chênh lệnh nhiều nhưng sữa chua uống dễ hấp thu, tiêu hóa dễ hơn.

Đặc biệt lúc đói không nên sử dụng sữa chua, vì dễ làm mắc bệnh dạ dày. Vì khi bụng không có gì thì axit dạ dày nhiều sẽ làm tiêu diệt đi lợi khuẩn và giảm đi tác dụng quan trọng của sữa chua, mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh cao.

Read more ...

08:58 0

Làm thế nào để sinh con gái theo ý muốn hiệu quả chắc chắn

Làm thế nào để sinh con gái theo ý muốn hiệu quả 100% : Nên cần có chế độ ăn uống hợp lý để có con gái đúng thời điểm và tư thế giao hợp đúng cách, nhất là việc tính rõ chu kỳ kinh nguyệt để dễ có con gái hơn.

Làm thế nào để sinh con gái? Hiện giờ có nhiều gia đình muốn sinh con trai để dễ dàng nói dõi nhưng có ít người lại thích có được con gái trong nhà hơn. Hiện nay quan niệm để có con trai cũng đang thay đổi dần. Có nhiều người có gắn tới đâu thì vẫn chỉ có con trai không có con gái được.

Chế độ ăn hợp lí để sinh con gái

Nên ăn đồ ngọt nhiều và có thêm chế độ ăn nhạt để có lựa sựa chọn tốt hơn.
Để có con gái nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi, magie. Thực phẩm có nhiều canxi là cam, sữa chua, pho mát,... Còn thực phẩm có nhiều magie là đậu xanh, lạc,...
Nên tránh ăn thực phẩm có nhiều kali, natri như xúc xích, cá hồi, đồ chiên rán,...
Tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích và chưa cồn nhiều như rượu bia, cà phê,...
Nên chọn thời gian phù hợp để sinh con gái.



Để có được con gái tốt nhất nên tránh vào những ngày rụng trứng để có được con gái, lý do là vì tinh trùng Y mạnh hơn tinh trùng X vào ngày rụng trứng nên tránh quan hệ vào những ngày đó, vì thế sẽ làm cho tình trùng X bị chết còn tinh trùng Y sẽ mạnh hơn.

Cách tính chu kì kinh nguyệt theo bài bản cùng với thời điểm quan hệ sẽ giúp bạn có bé gái dễ dàng hơn:

Nếu bạn quan hệ vào ngày rụng trứng thi tỉ lệ ra con trai cao hơn con gái nhiều vì tinh trùng Y rất dễ tiếp cận trứng vào ngày rụng trứng còn nếu quan hệ vào ngày khác dễ có con gái hơn.

Những người phụ nữ có chu kì kinh nguyệt đều thì: ngày rụng trứng sẽ bằng với chu kì kinh nguyệt và trừ cho 14 ngày.

Còn những người có chu kì kinh nguyệt không đều thì khó tính hơn, nên dựa vào dấu hiệu thuofng thấy, nếu đang trong ngày rụng trứng thì cơ thể phụ nữ sẽ cảm thấy thay đổi nhiều vào buổi sáng mới thức dậy, khi ấy thân nhiệt người phụ nữ có thể lên hơn 37 độ C, và khi ấy âm đạo sẽ rất ẩm ướt, còn chảy ra nhiều tiết dịch nhày và loãng, có thể sử dụng que thử Acon hoặc Ovusstich để kiểm tra ngày rụng trứng nên bắt đầu tình từ lúc kinh chu kì kinh vào ngày thứ 11 để dễ dàng tính hiệu quả cao.

Môi trường âm đạo ảnh hưởng không nhỏ tới việc giúp bạn làm thế nào để sinh con gái:

Khi tinh trùng X thụ tinh với trứng thì sẽ ra con gái, còn tinh trùng X thì lại sống trong môi trường nhiều axit còn tinh trùng Y thì lại thích môi trường kiềm, nên thế ở âm đạo nên tạo ra môi trường axit để làm giảm bớt đi tinh trùng Y, và góp phần tạo điều kiện cho tinh trùng X gặp trứng nhanh hơn.

Phương này này dễ làm nhất đó là trước khi quan hệ 2 tiếng hãy rửa âm đạo bằng dung dịch là một muỗng nước cốt chanh pha chung với một lít nước sôi đã để nguội làm thế thì sẽ tiêu diệt được tinh trùng Y bị tiêu diệt bớt.

Read more ...

05:55 0

Ăn gì để sinh con trai – chế độ ăn để sinh con trai

Các cặp vợ chồng hiện nay đã có nhiều cách để sinh được con theo ý muốn và thực phẩm đóng góp vai trò quan trọng trong việc này. Ăn gì để sinh con trai? Nhiều loại thực phẩm không dành riêng cho phái đẹp mà còn dành cho phái mạnh giúp cho việc tăng cường tình binh khỏe mạnh hơn.

Theo y học việc muốn có được con trai thì tinh trùng có nhiễm sắc thể Y phải tiếp cận được trứng đang mang nhiễm sắc thể X. Nhưng thực tế thì nhiễm sắc thể X và Y có tinh trừng ngang nhau vì thế nếu vợ chồng không tuân thủ nguyên tắc gì thì khả năng sinh được con trai hay con gái đều ngang nhau, còn phụ thuộc vào thể chất từng người và nhiều yếu tố bên ngoài khác.

Đều quan trọng để có được bé trai đó là làm sao cho tinh trùng Y tiếp cận được trứng là được.

Những thực phẩm có lợi cho việc tiếp cận trứng của tinh trùng Y

1. Nhóm thực phẩm nhiều vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các trái cây có tính chua như cam, chanh, bưởi,... sẽ có lợi trong việc sinh ra con trai. Nhóm thực phẩm này sẽ là câu trả lời đầu tiên tốt nhất trong việc cách sinh con trai theo ý muốn. Có nhiều cách sử dụng đó là bạn có thể dùng trực tiếp hoặc làm thành nước uống khi còn tươi, không nên sử dụng các loại nước ép đã đóng chai vì nó sẽ làm thay đổi môi trường bên trong cơ thể.

2. Nhóm thực phẩm giàu Kali

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng việc Kali có lợi nhất trong việc giúp cho tinh trùng Y được tồn tại lâu dài. Thường thì Kali được cho vào cơ thể người thông qua các thực phẩm như: chocolate, khoai tây, bơ, đu đủ,... Nhất là chuối đó là thực phẩm giàu Kali nhất. Vì thế bây giờ nên sử dụng chuối làm món tráng miệng hay bữa ăn phụ giúp cho bạn dễ có được con trai.

3. Nhóm thực phẩm giàu Kẽm

Kẽm là một trong số khoáng chất tốt trong việc giúp cho bạn có con trai dễ dàng. Nhờ vào khả năng là cũng có tinh lực cho tinh trung Y và còn tăng testosterone trong cơ thể, không nên bỏ qua kẽm được vì cũng là chất quan trọng giúp bạn có bé trai. Kẽm chứa trong thực phẩm: thịt bò, lúa mì, dưa hấu,... 

4. Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Có nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng vào buổi sáng nên sử dụng nhiều ngũ cốc giúp cho tỉ lệ sinh con trai được cao hơn. Lý do là trong ngũ cốc chứa nhiều chất khoáng và vitamin giúp cho môi trường trong cơ thể giàu chất dinh dưỡng hơn và tăng khả năng mang thai đc bé trai.

5. Nhóm thực phẩm giàu glucozo

Đường cũng ảnh hưởng quan trọng tới việc bạn mang thai nhi là con trai. Theo nhiều người cho rằng nếu lượng đường trong người cao sẽ có khả năng sinh bé trai cao. Nhưng nên sử dụng đường ở độ vừa phải không nên lạm dụng quá có thể dẫn tới bệnh tiểu đường thai kì.

Nhóm thực phẩm giàu muối khoáng

Giống như đường thì muối cũng nằm trong danh sách thực phẩm giúp việc sinh con trai theo ý muốn tốt hơn. Vì trong muối bổ sung tốt cho các vợ chồng sinh con trai tự nhiên nhất. Nhưng cũng không nên sử dụng muối nhiều dễ dấn tới tình trạng mất nước và thay đổi huyết áp dẫn tới tình trạng sức khỏe không được tốt.

Read more ...

09:38 0

Phương pháp sinh con trai theo ý muốn

Phương pháp sinh con trai theo ý muốn:

Chế độ ăn:

_ Nên ăn nhiều rau xanh với những đồ chiên xào nhiều.

Thời điểm giao hợp:

_ Nên canh thời điểm vào cận ngày rụng trứng thì tỉ lệ sinh con trai sẽ rất cao, khi quan hệ vào ngày ấy thì tinh trùng Y sẽ gặp được trứng sẽ hợp tử lại sẽ ra được con trai cao.

Môi trường âm đạo:

_ Tinh trùng Y rất thích môi trường kiềm, ngược lại là tinh trùng X không sống được ở môi trường kiềm, nếu môi trường ở âm đạo là kiềm thì sẽ giúp triệt tiêu được tinh trùng X bớt đi để tạo điều kiện cho tinh trùng Y gặp được trứng sẽ cho kết quả là con trai.

Tư thế quan hệ phù hợp:

_ Khi quan hệ nam nữ với nhau các bạn hãy quan hệ ở tư thế truyền thống là nam nằm trên nữ nằm dưới thì tỉ lệ sinh con trai sẽ cao hơn.

Các phương pháp trên cũng chỉ một phần giúp bạn sinh được con trai nhưng đôi khi cũng không được như mong muốn. Với kinh nghiệm lâu về sức khỏe giới tính thì chúng tôi đã còn tìm được ra cách sinh con trai khác giúp cho độ hiệu quả cao hơn dựa vào cách khoa học kĩ thuật hiện đại bây giờ và các gen di truyền giúp ảnh hưởng giới tính hình thành khi còn trong bụng mẹ.

Việc sinh con trai hay gái đều không phải việc quá quan trọng, quan trọng nhất ở đây là con của mình sinh ra khỏe mạnh là đều quan trọng nhất. Không nên sử dụng hình thức nguy hiểm để chọn giới tính thai như đặc biệt là không nên sử dụng biện pháp phá thai điều này sẽ làm ảnh hưởng tới dân số của đất nước và còn tỉ lệ chênh lệch lớn giữa nam giới và nữ giới, nhân tâm hơn là đạo đức của con người.

Những phương pháp chúng tôi đưa ra ở trên mang tính thảo khảo giúp các bạn sinh ra đứa con mình muốn. Bạn không nên đồi hỏi 100% là ra con trai hay gái như ước muốn được nhưng với cách ăn gì để sinh con trai này thì tỉ lệ sẽ là 90% sinh con trai là chắc chắn.

Read more ...

05:11 0

Từ A đến Z về cách sinh con trai theo ý muốn

Giới tính thai nhi được quyết định khi nào?

Lúc trong thời điểm thụ thai khi mà tinh trùng kết hợp với trứng, lúc ấy giới tính của trẻ sẽ được hình thành. Khi tinh trùng đang mang nhiễm sắc thể X kết hợp với trứng bạn sẽ sinh con gái còn nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y thì sẽ sinh con trai. Khi đó tinh trùng Y là những "chàng" có sở trường là chạy nhanh, có sức khỏe mạnh liệt nhưng phong độ ấy chỉ duy trì trong thời gian và quãng đường nhất định.

Ngược lại với tinh trùng Y là tinh trùng X thì là các "chàng" chuyên về chạy bền, không có tốc độ như tinh trùng Y nhưng có sức rất là dai. Bênh cạnh đó thì tinh trùng Y có sở thích môi trường kiềm nếu gặp môi trường axit sẽ dễ chết hơn là tinh trùng X. 

Có nhiều cách sinh con trai chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn vài phương pháp

Để có cách sinh con trai theo ý muốn, bạn cần lập một kế hoạch dài hơi nhằm hỗ trợ các tinh binh

Sinh con trai theo ý muốn dựa vào ngày rụng trứng

Khi tinh trùng Y khỏe hơn và nhanh hơn vì thế khả năng sinh con trai cao hơn nếu bạn quan hệ gần vào ngày rụng trứng. Nếu quan hệ xa ngày rụng trứng thì sẽ khả năng sinh con gái cao hơn vì tinh trùng X sống lâu hơn tinh trùng Y. Khó nhất ở chỗ là xác định được ngày rụng trứng.

Có nhiều cách để tính được ngày rụng trứng như theo chu kỳ kinh nguyệt, dựa vào tình trạng thân nhiệt cơ bản và các dấu hiệu dịch nhầy trong âm đạo hoặc sử dụng que thử ngày rụng trứng đang có bán ở thị trường. 

Sinh con theo ý muốn nhờ môi trường âm đạo

Điều này có vẻ ít người biết được vì chuyện làm kích thích lúc quan hệ tình dục cũng một phần làm ảnh hưởng tới kết quả sinh con. Lý do vì dịch nhờn ở người con gái có tính kiềm nên sẽ nuôi tinh trùng Y sống lâu hơn và khả năng sinh con trai cao hơn. Các phụ nữ hãy tạo ra môi trường kiềm ở trong âm đạo bằng việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc sử dụng natricarbonate giúp sinh con trai cao.

Các bố mẹ cần phải tăng cường sức khỏe để tạo ra việc tinh trùng Y hay X mạnh để giúp cho việc sinh sản có trứng và tinh trừng mạnh khỏe.

Cách sinh con trai theo ý muốn

Người chồng: Khi có ý định sinh con hãy tránh xa các chất kích thích như là bi rượu, thuốc lá,... Kèm theo là chế độ ăn uống lành mạnh nên sử dụng các loại rau quả, và các chất giàu kẽm như là sò, đậu Hà Lan, hải sản,... Kèm theo việc tập luyện thể dục thường xuyên hơn.

Người vợ: Nên ăn nhiều trái cây như là dưa leo, chuối. ngoài ra còn ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như là cá, sữa, nghêu,.. Trong giai đoạn này nên cần ăn mặn nhiều hơn, tâm trạng phải thoải mái tránh việc stress

Và việc quan hệ nên chọn lúc sát thời gian rụng trứng tạo cho môi trường kiềm âm đạo hoặc có thể sử dụng thêm nuốc muối loãng lúc rửa.

Ăn gì để sinh con trai đó là câu hỏi của nhiều bậc phụ huynh đặc ra và chúng tôi xin chia sẽ vài cách như trên.

Read more ...

11:20 0

10 cách tự nhiên giúp tăng chiều cao

Nhiều người luôn muốn cải thiện chiều cao của mình bằng nhiều cách khác nhau như uống thuốc, các phương pháp không an toàn,...nhưng đều không hiệu quả. Giờ đây bạn không cần phải lo nữa, chuyên gia đã tiết lộ những cách thức giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên bằng chế độ dinh dưỡng thực phẩm và tập luyện đúng phương pháp.

Chúng ta cùng tìm hiểu 10 cách tăng chiều cao ở dưới đây:

Làm thế nào để tăng chiều cao

Các thực phẩm giúp tăng chiều cao

- Thịt gà, thịt bò: là những loại thịt này giúp cung cấp lượng protein cho cơ thể giúp bổ sung thêm dinh dưỡng để cơ thể hoạt động và phát triển tốt.

- Trứng: Chiếm nhiều chất protein, canxi và vitamin D. Đây là 3 yếu tố giúp phát triển chiều cao của bạn.

- Canxi san hô: Canxi từ san hô là nguồn dinh dưỡng tinh khiết được chiết xuất từ san hô biển. Tinh chất này giúp phát triển độ rắn chắc của hệ xương.

- Uống sữa: 3 loại vitamin là Protein, Vitamin D và Calcium trong sữa giúp phát triển chiều cao.

- Đậu nành: đậu nành giàu chất đạm, đẩy mạnh sự phát triển của cơ bắp.

Các bài tập giúp tăng chiều cao

- Nhảy: nhảy giúp tăng tuần hoàn máu và giúp phát triển cơ bắp. Đây là một bài tập đơn giản giúp tăng trưởng chiều cao.

- Căng cơ: Đứng thẳng trên những ngón chân và vươn 2 cánh tay qua đầu, sau đó duỗi thẳng người hết mức có thể. Bài tập này được thực hiện thường xuyên giúp kéo căng và cải thiện cơ bắp.

- Đá chân: là bài tập tốt nhất giúp kéo dài những bộ phận chậm phát triển của cẳng chân. Đây là một trong những bài tập làm ấm người trong bộ môn võ thuật.

- Đu xà: Dùng tay giữ và treo người trên thanh xà ngang giúp phát triển chiều cao. Bạn nên thực hiện bài tập này từ khi còn trẻ, tủy sống và cột sống sẽ phát triển hơn.

- Động tác yoga rắn hổ mang: Đây là hành động mà những con rắn hay sử dụng để nâng cao đầu của chúng. Bạn có thể nằm duỗi cổ trên sàn, sau đó nâng cao dần phần trên của cơ thể. Điều này giúp nâng cao và kéo dài cơ bắp.

Tham Khảo Thêm: Bài tập tăng chiều cao

Read more ...

08:01 0

Tập yoga giảm cân theo chuyên gia

Tập yoga giảm cân là một trong những bài tập nhẹ nhàng đơn giản thích hợp với hầu hết mọi người, không những thế đây còn là bài tập rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Đặc biệt bạn có thể tự tập tại nhà.

Mặc dù có rất nhiều bài tập giúp giảm cân thế nhưng tập yoga giảm cân luôn là lựa chọn số 1 của các chị em, bởi những động tác nhẹ nhàng cũng như hiệu quả mà nó mang lại giúp chị em không chỉ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, dáng người cân đối mà nó còn giúp tinh thần người tập được thư thái cùng làn da tươi trẻ hơn.

Ngồi thiền đúng cách cũng giúp cho việc giảm cân được tốt hơn và nhanh chóng hơn.

Tập yoga giảm cân theo chuyên gia

Bài tập 1

Bước 1: Đầu tiên, nằm ngửa lên sàn nhà mắt hướng lên trần , sau đó duỗi thẳng 2 tay song song với thân , hai chân duỗi thẳng , hai gót chân chạm nhau sau đó các ngón chân xờ căng ra

Bước 2: Hít sâu và tập trung tinh thần sau đó nâng chân lên 1 góc 45 độ, giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây với nhịp thở đều

Bước 3: Tiếp theo kết hợp với tay hạn chân từu từ xuống và dừng lại ở góc 15 độ, giữ nguyên tư thế 5 giây, rồi trở về tư thế ban đầu.

Bài tập 2

Bước 1: Ban đầu nồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng về phía trước

Bước 2: Sau đó hai tay vươn lên phía trước gập người xuống sao cho ngón tay chạm ngón chân

Bước 3: Thư giãn và hít thở sâu, sau đó dần thả lỏng cơ thể rồi trở về vị trí ban đầu.

Tập yoga giảm cân giúp dáng người cân đối

Bài tập 3

Bước 1: Ngồi thằng với tư thế thẳng lưng, hai tay chống phía sau các ngón tay hướng về phía trước

Bước 2: Sau đó co gối, thu mông và bắp chân về, từ từ đẩy mông rồi đẩy cơ thể lên song song với mặt đất, giữ nguyên tư thế 5 gây.

Bước 3: Thả lỏng cơ thể rồi hạ người xuống.

Bài tập 4

Bước 1: Ngồi thằng với tư thế thẳng lưng, hai tay chống phía sau các ngón tay hướng về phía trước

Bước 2: Hai chân duỗi thẳng, các ngón chân căng lên, đẩy mông và thu gọn lại, cằm hướng về phía trần nhà sao cho cơ thể ở dạng đường thẳng. Giữ tư thế này khoảng 2-3 nhịp.

Bước 3: Thả lỏng cơ thể và hạ dần mông cuống, trở về tư thế ban đầu.

Tập yoga giảm cân giúp thư thái tinh thần

Để tập Yoga giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên tập vào buổi sáng và tập ở phòng riêng hoặc sân vườn, ban công để tận hưởng không khí trong lành và thoáng mát nhất

Collagen có trong thực phẩm nào đó là câu hỏi của nhiều người đặt ra để giúp cho cơ thể có lượng collagen đủ cho sức khỏe tốt hơn.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn việc tập yoga giảm cân theo chuyên gia giúp cho việc giảm cân của chị em phụ nữ an toàn hơn.

Read more ...

08:40 0

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách

Ngồi thiền từ lâu được xem là cách đơn giản nhất giúp giảm stress và duy trì sức khỏe, thế nhưng những người không có thời gian học ngồi thiền thì phải làm sao ? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn ngồi thiền đúng cách tại nhà.

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách

Ngồi thiền là duy trì trạng thái giữa ngủ và thức, nó không chỉ giúp cho tinh thần sảng khoái mà nó còn giúp mọi người dễ dàng tập trung hơn khi làm việc, học tập, đặc biệt nó có thể đẩy lùi rất nhiều bệnh ví như bệnh trầm cảm, mệt mỏi tinh thần….và mỗi một bài thiền gồm 3 giai đoạn kéo dài từ 30-50 phút

Các bạn cũng phải chú ý tới việc thực phẩm chứa nhiều vitamin D để giúp cho bạn có được sức khỏe tốt hơn và khi ngồi thiền sẽ được tịnh tâm hơn.

Các bước ngồi thiền đúng phương pháp
Bước 1: Chuẩn bị
Loại bỏ hết những lo toan bộng bề của cuộc sống hàng ngày, lựa chọn trang phục rộng rãi và 1 khoảng không gian yên tĩnh.

Bước 2: Tư thế : Có 3 tư thế bạn có thể chọn: ngồi xếp bằng, ngồi bán già, hoa sen

Ngoài 2 tư thế đơn giản trên, thì tư thế hoa sen chó phần đặc biệt hơn, với tư thế này bạn phải ngồi thẳng lưng, dùng hai tay nắm lấy 2 chân, sau đó đặt chân trái lên đùi phải , lưu ý chân phải hướng lên trần nhà, gót chân ép sát bụng, với chân trái cũng làm y như vậy.

Tư thế hoa sen

Bước 3: Tập trung tinh thần và tâm ý.

Nguyên tắc quan trọng nhất ủa ngồi thiền đó chính là tập trung, làm sao để mọi vấn đề xung quanh không ảnh hưởng đến tâm trí. Đặc biệt nahwms mắt khi ngồi thiền cũng là một việc làm hỗ trợ tối đa giúp bạn tăng độ tập trung ( nhớ mắt không nên nahwms quá chặt bởi sẽ làm căng cơ ở vùng mặt )

Bước 4: Xả thiền

Bước cuối cùng này vô cùng quan trọng, nó không chỉ đơn giản là mở mắt và đúng lên mà để khí huyết lưu thông và trạng thái trở về bình thường bạn cần làm những động tác sau:

Dùng ngón tay massage làm ấm vùng mắt

Vuốt nhẹ sống mũi, vuốt từ đầu sống mũi xuống cằm

Làm ấm vùng vành tai.

Cuối cùng dùng tay bóp chân bớt tê, xoay cổ lưng, hông để các cơ giãn.

Với 4 bước đơn giản trên, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 30-50 phút ngồi thiền đúng cách này sẽ giúp cơ thể được tahr lỏng, tinh thần được thư thái, cảm giác được tách khỏi cuộc sống bộn bề thường ngày

Ngoài ra chúng tôi còn giúp các bạn trong việc collagen có trong thực phẩm nào để chúng ta có thêm nhiều kiến thức  hơn trong việc bảo vệ sức khỏe cho mình và cả gia đình.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn về việc hướng dẫn ngồi thiền đúng cách giúp cho cơ thể ta trở nên khỏe khoắn hơn tinh thần được thoải mái hơn.

Read more ...

21:26 0

Top 9 thực phẩm chứa nhiều vitamin D

Cá, sữa, chả lụa, dăm bông, xúc xích ..là những thực phẩm chứa nhiều vitamin D rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển chiều cao của trẻ.

Vitamin D thường được mọi người biết đến là vitamin mặt trời rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi giúp phát triển xương và kiểm soát sự tăng trưởng của các tế bào, không những thế vitaninD còn đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch avf hệ thần kinh, chưa hết nhiều nghiên cứu chỉ ra vitamin D còn giúp trẻ cao và khỏe mạnh hơn.

Top 9 thực phẩm chứa nhiều vitamin D

Cá

Cá là thực phẩm chứa nhiều vitamin D nhất trong top 9 thực phẩm chứa nhiều vitamin D, đặc biệt khi chúng được nấu chín, theo nghiên cứu các loại cá tra, cá trích Đại Tây Dương, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ và cá đóng hộp có lượng cung cấp cao hơn hẳn so với các loại cá khác.

Cá trích Đại Tây Dương cung cấp vitamin D cao nhất với 16.28IU trong 100 g

Sò

Bên cạnh vitamin B12, kẽm, sắt, mangan, selenium, đồng sò còn là thực phẩm chứa nhiều vitamin D gần bằng cá ( 100g sò cung cấp 320 IU), tuy nhiên do sò chứa lượng cholesterol khá cao nên những người bị bệnh tim mạch, hoặc đột quỵ không nên ăn nhiều.

Trứng cá
Không chỉ thịt cá mới chứa nhiều vitamin D, trứng cá cũng được biết đến là thực phẩm chứa nhiều vitamin D, mỗi 100 g sẽ cung cấp 232IU vitamin D.

Đậu nành
Các món ăn chế biến từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành….cung cấp khá nhiều vitaminD và canxi, thế nhưng mỗi một cách chế biến lại có lượng vitamin D khác nhau, thế nên hãy chú ý đến thành phần dinh dưỡng trước khi mua.

Sữa đậu nành tăng cường cung cấp đến 49IU vitamin D mỗi 100 g

Xúc xích, chả lụa
Trong danh mục thực phẩm chứa nhiều vitamin D Xúc xích, chả lụa là những thực phẩm không thể bỏ qua bởi cứ 100g xúc xích sẽ cung cấp 62 IU , 100 g chả lụa sẽ cung cấp 56

Sữa
Chế phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Sữa có thể cung cấp đến 52 IU vitamin D mỗi 100 g hoặc 127 IU mỗi ly.

Các bạn nên biết cách ăn sữa chua đúng cách để có cách dùng sữa chua tốt hơn.

Trứng: Trứng là nguồn cung cấp vitamin D, vitamin B12 và protein

Nấm: Không chỉ giàu pantothenic axit, nấm còn nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, nhất là nấm trắng.

Ngũ cốc
Theo nghiên cứu ngũ cốc dinh dưỡng là nguồn cung cấp vitaminD dồi dào đứng sau cá, trung bình 100g ngũ cốc sẽ cung cấp 342 IU vitamin D, nhiều khi còn nhều hơn.

Ngoài ra chúng tôi còn chỉ các bạn về việc làm thế nào để sinh con gái để giúp cho người nào muốn có con gái.

Blog Sức Khỏe còn chia sẽ tới các bạn về top 9 thực phẩm chứa nhiều vitamin D giúp cho các bạn có được sức khỏe mạnh khỏe hơn.

Read more ...

09:06 0

Cách ăn sữa chua đúng cách

Sữa chua – Món ăn quen thuộc này nếu ăn không đúng sẽ trở thành món ăn độc rất nguy hiểm. Do đó để đảm bảo sức khỏe cũng cần phải học cách ăn sữa chua đúng cách đấy.

Ăn sữa chua hàng ngày có thể xem là giải pháp bổ sung canxi, khoáng chất, vi khoáng và các vitamin hàng ngày cho người không uống được sữa, không những thế sữa chua chứa lợi khuẩn Probiotics rất tốt cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và hấp thu thực phẩm nhanh hơn. Đặc biệt sữa chua còn kích thích cảm giác thèm ăn, và giúp người chán ăn lấy lại cảm giác ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn sữa chua.

Việc ăn gì để sinh con trai? cũng có liên quan đến việc ăn chữa chua giúp cho sức khỏe người mẹ tốt hơn và mạnh khỏe hơn.

Cách ăn sữa chua đúng cách

Ai không nên ăn?
Chúng ta đều biết sữa chua rất tốt cho sức khỏe thế nhưng một điều mà ít người biết chính là không phải ai cũng có thể ăn được sữa chua, những người bụng yếu, thường xuyên bị đau bụng đi ngoài hay có bệnh về đường ruột tuyệt đối không nên ăn, ngoài ra những người bị bệnh xơ cứng động mạch, viêm túi mật, viêm tuyến, tiểu đường cũng không nên ăn sữa chua bởi ăn sữa chua toàn chất béo hàm chứa đường, nếu không sẽ làm bệnh tình nặng thêm.

Ai nên ăn?
Không chỉ có trẻ nhỏ, những người chán ăn hay hệ tiêu hóa kém , những người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc, làm việc trên máy tính, máy điều hòa , những người xương yếu, mắc bệnh về tim mạch… Cũng nên ăn.

Không nên kết hợp với thực phẩm

Lạp xưởng xúc xích, cá viên chiên, và những món ăn dầu mỡ là những thực phẩm tuyệt đối không nên kết hợp ăn cùng sữa chua bởi vì những thực phẩm chế biến sẵn này thường có chất quặng ni-to-rat kali khi kết hợp với sữa chua có thể gây ra ung thư.

Ngoài ra, không nên ăn sữa chua sau khi uống thuốc kháng sinh, bởi vì nó có thể phá vỡ nhũng vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Nên ăn cùng với cơm, mì, bánh bao, bánh mì …

Cách ăn sữa chua đúng cách
Số lượng nên ăn 1 ngày

1-2 hũ sữa chua là số lượng dành cho 1 người khỏe mạnh là cách ăn sữa chua đúng cách bởi vì nếu ăn quá nhiều sữa chua có thể dẫn đến tình trạng thừa axit trong dạ dày và điều đó làm ảnh hưởng đến niêm mạc dại dày cũng như làm mất đi cảm giác thèm ăn.
2 ngày 1 hũ là số lượng dành cho người hay bị đầy hơi, lạnh bụng bởi tính mát trong sữa chua sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày gây tình trạng đầy hơi nặng hơn.

Thời điểm nên ăn
Ăn sau bữa cơm từ 1-2 tiếng và ăn buổi tối là tốt nhất bởi vì nếu bạn ăn sữa chua lúc mới ăn cơm xong hoặc ăn sữa chua khi bụng đang đói sẽ không có tác dụng bởi axit trong dạ dày sẽ tiêu diệt những vi khuẩn có lợi trong sữa chua khiến sữa chua thành vô lợi.

Ăn sữa chua sau khi ăn cơm 1 -2 tiếng là tốt nhất

Lưu ý: Xem hạn sử dụng sữa chua trước khi mua và sử dụng sữa chua 1 tuần sau khi mùa và cất trong tủ lạnh ngăn động, mát.

Ngoài ra cũng có nhiều người đặt ra câu hỏi rằng làm thế nào để sinh con gái? đây cũng là giải pháp giúp cho các bạn hiểu rõ thêm về việc này.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn về việc cách ăn sữa chua đúng cách giúp cho người dùng không bị nhằm lẫn và tránh gây hại sức khỏe.

Read more ...

01:58 0

Làm thế nào để sinh con gái ?

Nếu bạn đang thắc mắc “ làm thế nào để sinh con gái” thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc đó.

Không có một phương pháp hay một công thức nào giúp bạn sinh con theo ước muốn thế nhưng bằng những nghiên cứu về sự phát triển và cơ chê hoạt động sinh sản của tinh trùng Y và tinh trùng X các nhà nghiên cứu đưa ra một số phương pháp giúp bạn tăng cơ hội sinh con theo ý muốn.

Cũng có nhiều người tự đặt ra câu hỏi rằng ăn gì để sinh con trai? hiện giờ tình trạng trẻ em trai, gái đang có sự mất cân bằng.

Bí quyết sinh con gái theo khoa học

Phương pháp Shettles

Làm thế nào để sinh con gái ? – Những nghiên cứu phương pháp Shettles cho thấy tinh trùng Y mỏng và yếu hơn tinh trùng X thế nhưng nó lại di chuyển nhanh hơn và chỉ khi môi trường nhiều axit mới có thể làm chậm quá trình di chuyển của nó, do đó khi quan hệ bạn nên tránh xa ngày rụng trứng càng xa càng dễ sinh con gái.

Không những thế theo bác sĩ Slatis, đại học Magill, Montreal mùa hè dễ sinh con trai vì thế thay vì siêng lâm trận ngày thu và đầu đông nếu muốn sinh con gái bạn hãy chú ý đến mùa lâm trận. Ngoài ra, khi bạn cũng như chồng đạt cực khoái thì kahr năng sinh con trai sẽ cao hơn con gái thế nên hãy kiểm soát để làm giảm tình trạng đạt cực khoái của vợ và chồng nhé.

Dựa vào chế độ dinh dưỡng giàu magiê và canxi

Làm thế nào để sinh con gái ? Nhiều nghiên cứu gần đây đã chứng minh ngoài cách quan hệ và chu kỳ quan hệ thì chế độ ăn uống cũng góp phần giúp bạn có thể sinh con theo ý muốn, tuy nhiên dù là phương pháp nào cũng chỉ mang tính chất tương đối chứ không có phương pháp nào được khẳng định cho kết quả chính xác 100% nhé.

Chế độ ăn giàu magiê và canxi là chế độ ăn dành cho cặp vợ chồng nào muốn sinh con gái. Hãy bổ sung các loại thực phẩm dưới đây cho bữa ăn hàng ngày của bạn: Các loại hạt, các loại đậu, các loại rau xanh đậm như rau bina và bông cải xanh, sữa chua và đậu phụ, yến mạch. Bên cạnh đó các món ăn dành cho sinh con trai nên tránh như cá , tôm, thịt hộp, bánh mì, đồ ngọt.

Phương pháp Ericsson

Làm thế nào để sinh con gái ? – Dựa theo phương pháp Ericsson – một phương pháp được cho là lý tưởng của người Trung quốc họ dựa vào tuổi của mẹ và tháng thụ thai để sinh con theo ý muốn.



Dựa trên lý thuyết tinh trùng X bơi chậm hơn so với tinh trùng Y, tinh trùng sẽ được lọc qua albumin. Sau một thời gian, tinh trùng Y bơi ra xa, tinh trùng X bơi chậm hơn bị cô lập. Lượng X bị cô lập này sẽ được sử dụng để kết hợp với trứng.

Ngoài ra chúng tôi còn giới thiệu tới các bạn việc sinh con trai theo ý muốn giúp cho các phụ huynh nào thích có con trai sẽ dễ dàng hơn.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn về việc làm thế nào sinh con gái? Đó là hiện trạng ngày nay chúng ta hãy cùng nhau xem xét tình trạng này.

Read more ...

23:55 0

Ăn gì để sinh con trai ?

Khoa học không khằng định 100% kết quả sinh con trai dựa vào cách ăn uống, thế nhưng nhiều nghiên cứu cũng ghi nhận cách ăn uống sẽ tăng cơ hội giúp bạn tăng cơ hội thụ thai bé trai.

Ăn gì để sinh con trai ?

Ăn gì để sinh con trai là câu hỏi được rất nhiều cặp vợ chồng thắc mà và tìm hiểu thế nhưng trước khi liệt kê danh sách món ăn giúp bạn sinh con trai blog chia sẻ muốn giúp bạn hiểu hơn về điều kiện để sinh con trai: Để thụ thai con trai tinh trùng Y phải gặp trứng để tạo thành hợp tử, thế nhưng vì tinh trùng Y khả mỏng và bơi chậm hơn tinh trùng X trong môi trường axit thế nên để giúp tinh trùng Y khỏe mạnh và bơi nhanh thì bạn phải giúp giảm độ axit, đồng thời tạo điều kiện sản sinh tinh trùng Y trong mỗi lần giao hợp càng nhiều càng tốt.

Việc sinh con trai theo ý muốn hiện nay đang phổ biến ở nhiều nơi vì muốn có con trai đầu lòng giúp cho công việc gia đình.

Ăn gì để sinh con trai

Vậy phải làm sao? Bên cạnh cách sinh hoạt và vệ sinh cá nhân vợ chồng thì cách ăn uống hàng ngày cũng góp phần giúp bạn tinh trùng Y dễ gặp trứng hơn, dưới đây là thực phẩm giúp nuôi dưỡng phát triển lượng tinh binh Y khỏe mạnh.

Chế độ ăn cho chồng

Chế độ ăn gàu chất kẽm là lời khuyên dành cho các chàng bởi những thực phẩm này giúp các tinh binh Y được sản sinh nhiều hơn khi giao hợp, chưa hết thực phẩm giàu kép còn giúp các tinh binh Y khỏe mạnh và chất lượng hơn.

Hãy ăn thật nhiều hải sản, sò, cùi dừa, trứng gà , các loại rau có màu xanh đậm… Đặc biệt ăn cay và kiêng các món đồ uống chứa chất cồn, gas, cafein, thuốc lá sẽ tăng khả năng thụ tinh con trai.

Lưu ý: Mặc dù kiêng cafe nhưng uống 1 chút trước khi giao hợp khoảng 30 – 40 phút sẽ rất tốt cho kế hoạch sinh con trai của mình.

Ăn gì để sinh con trai

Chế độ ăn cho vợ

Cũng như chế độ ăn cho chồng, chế độ ăn cho vợ cũng cần phải bổ sung thực phẩm chất kẽm và vitamin B, đạm như thịt bò, trứng gà, rau xanh và hoa quả tươi…chưa hết những món ăn ngọt, ăn vặt như bánh chuối, bánh khoai…cũng góp phần giúp thụ thai con trai.

Lưu ý: Cắt giảm thức phẩm giàu magie và canxi và các đồ uống chứa cồn, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…

Thịt bò nhiều chất đạm giúp cơ hội sinh con trai tăng cao

Ngoài thắc mắc ăn gì để sinh con trai nhiều gia đình trẻ còn thắc mắc về cách sinh con trai dựa theo giờ, cách quan hệ. Thật ra không có một chuẩn mực chung cho cách thức để sinh con trai, nhưng dựa theo phương pháp Shettles quan hệ nông ( quan hệ từ đằng sau ) sẽ tăng cơ hội sinh con trai.

Cách sinh con trai hiện nay có rất nhiều cách để có được con trai theo ý muốn giúp cho gia đình việc nhà tốt hơn.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn về việc ăn gì để sinh con trai? Đó là việc mà nhiều bậc cha mẹ điều mong muốn có được con trai đầu lòng.

Read more ...

22:36 0

Bí quyết sinh con trai theo ý muốn của người xưa

Bí quyết sinh con trai theo ý muốn của người xưa dựa trên thẻ bát quái , theo tuổi và cách tính ngày tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng đã được lưu truyền từ nhiều đời nay, bạn có thể bổ sung vào danh sách tham khảo của riêng mình.

Có nhiều cách sinh con trai sau đây chúng tôi xin chia sẽ vài bí quyết thời xưa.

Dựa theo các quẻ Bát Quái
Cách tính này xuất hiện vào thời điểm chưa có máy siêu âm và được người xưa rất tin tưởng, họ dựa vào tuổi của cha mẹ ( theo âm lịch ) để tạo ra quẻ âm , dương theo ý muốn.

Tên thẻ bát quái: Trong thẻ bát quái có các thẻ chính là Càn, Khôn, Đoài, Tốn, Khảm, Chấn, Ly, Cấn trong đó chúng lại được chia ra làm 2 loại thẻ âm và dương, các thẻ âm gồm Khôn, Đoài, Tốn, Ly còn lại là thẻ dương.

Phương pháp tính: Thường người xưa dựa vào lịch âm để tính cách “ sinh con trai theo ý muốn” . Nếu khi mang thai mà các mẹ và bố ở tuổi chẵn 18, 22, 24, 26, 28, 30, ….thì gạch ngang liền nhau (–) nếu ở tuổi lẻ 19,21,23, 25, 27…thì gạch 1 gạch dài (-). Tháng thụ thai cũng thế nếu thụ thai tháng chẵn gạch 2 gạch liền nhau, thụ thai tháng lẻ gạch 1 gach dài.

Lưu ý là tháng thụ thai cũng tính theo âm lịch và tuổi âm lịch thì phải cộng thêm cả tuổi Mụ, ví dụ sinh năm 1985 thì sang năm 2015 là 30 theo dương lịch nhưng là 31 theo âm lịch.

Công thức tính: Xếp vạch của bố trên và mẹ ở dưới còn ở giữa là vạch thụ thai nếu tạo thành quẻ dương thì sinh con trai, ngược lại nếu là quẻ âm thì sinh con gái. Để dễ nhớ thì ta tóm lược, nếu tuổi của bố, mẹ và tháng thụ thai tạo thành: 2 chẵn 1 lẻ là con trai, 2 lẻ 1 chẵn là con gái, 3 chẵn là con gái, 3 lẻ là con trai.

Theo đó dựa vào cách tính trên bạn và chồng có thể tính ngày tháng và tuổi để quan hệ

Sinh con trai theo ý muốn dựa theo quẻ bát quái

Bí quyết sinh con trai theo ý muốn dựa vào tuổi vợ chồng

Cách tính: Lấy tuổi của chồng và vợ trừ đi 40, rồi lấy số đầu tiên trừ tiếp cho 9 tiếp tục trừ 8, lại trừ 9, trừ 8…. cho đến khi số dư nhỏ hơn hoặc bằng 9 thì thôi.

Kết quả: Nếu số dư cuối cùng là số chẵn thì khả năng thụ thai trong năm sẽ sinh con trai, còn nếu số dư cuối cùng là số lẻ thì thụ thai trong năm sẽ sinh con gái.

Ví dụ: Tuổi của bố theo âm lịch là 35 của mẹ là 28 ta có tổng : 35+28 = 63, lấy 63-40 = 23, tiếp tục trừ 9 còn 15 trừ tiếp cho 8 bằng 7, vậy số dư cuối cùng là số 7 nên nếu bạn thụ thai trong năm này bạn sẽ sinh con gái.

Có nhiều bậc phụ huynh đặt ra câu hỏi là làm thế nào để tăng chiều cao cho con mình đây để khi con mình lớn lên có được chiều cao tốt.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các bạn về bí quyết sinh con trai theo ý muốn của người xưa giúp cho các bậc phụ huynh mong muốn con trai dễ hơn. 

Read more ...

00:11 0

Cách sinh con trai theo khoa học

Thực hư cách sinh con trai dựa vào giờ quan hệ , cách quan hệ và thực đơn hàng ngày ? Theo khoa học, không có bất cứ cách nào cho kết quả chính xác 100% mà nó chỉ có thể tăng cơ hội thụ thai bé trai mà thôi.

Ước muốn sinh con trai, áp lực sinh con trai… Đã và đang đè nặng lên vai rất nhiều vợ chồng trẻ nhất là những gia đình là con trai 1 hoặc trai trưởng và nhiều cặp vợ chồng đã nghe theo lời cha mẹ hoặc lời mách bảo của chị em bạn bè áp dụng giờ quan hệ và cách quan hệ để sinh bé trai, thế nhưng vẫn không có kết quả.

Bạn có biết, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng mình và khẳng định những mẹo sinh con trai đó là chính xác 100% mà mọi bí quyết đó đều mang tính chất tương đối, các nghiên cứu cũng chỉ ra cách ăn uống và sinh hoạt vợ chồng hàng ngày sẽ góp phần giúp bạn tăng cơ hội thụ thai bé trai

Làm thế nào để tăng chiều cao cho con mình? đó là câu hỏi của nhiều bà mẹ đặt ra khi muốn con mình sau này có được chiều cao lý tưởng.

Cách sinh con trai theo khoa học:

1.Nạp thêm năng lượng
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Exeter -Anh muốn tăng cơ hội sinh con trai hãy bổ sung 400calo đồ ăn từ ngũ cốc, chuối, cá, rau quả và thực phẩm giàu năng lượng khác.

Uống cà phê trước khi lâm trận 30-40 phút
Cafe là chất giúp lượng tinh trùng Y ( tinh trùng con trai ) được sản xuất nhiều hơn bình thường, điều này sẽ tăng cơ hội thụ thai cho các cặp vợ chồng

Uống cafe trước khi lâm trận 30 phút giúp cơ hội sinh con trai cao hơn

Cách sinh con trai theo những mẹo thường thức

Hướng gió thổi: Theo truyền thuyết, hướng gió bấc là hướng thuận sinh con trai thế nhưng đây là cách ít có người áp dụng vì thế bạn có thể bổ sung làm bí quyết tham khảo.

Dựa vào mùa: Dưới sự quan sát của bác sĩ Slatis, đại học Magill, Montreal, mùa hè là mùa con trai được sinh ra nhiều nhất , chính vì thế nếu muốn có con trai bạn nên tích cực lâm trận vào mùa thu , hoặc đầu đông.

Cách sinh con trai nhờ phương pháp Shettles
Đây là phương pháp sinh con trai theo ý muốn được xuất bản trong cuốn sách Lựa chọn giới tính thai nhi (1960) của Landrum B. Shettles và đồng tác giả David Rorvik. Theo lý thuyết này, tinh trùng Y bơi nhanh hơn nhưng lại mỏng manh hơn tinh trùng mang nhiễm sắc thể X.

Cách sinh con trai này được ghi nhận trong cuốn sách Lựa chọn giới tính thai nhi (1960) của Landrum B. Shettles và đồng tác giả David Rorvik. Theo tác giả ghi nhận tinh trùng Y tuy bơi nhanh nhưng lại mỏng và yếu hơn tinh trùng X hơn nữa trong môi trường axit tinh trùng Y sẽ bơi chậm và tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng X bơi nhanh về đích hơn, chính vì thế căn cứ vào những điều này phương pháp Shettles chi sẻ bí quyết sinh con trai như sau:

Quan hệ càng gần ngày rụng trứng cơ hội sinh bé trai càng cao.

Người cha phải lên đỉnh trước ngày rụng trứng 2-5 ngày để đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng

“Yêu ” trước khi trứng rụng 2 ngày đến kỳ rụng trứng dễ sinh con trai.

Vệ sinh âm đạo bằng nước ấm pha baking soda trước khi quan hệ

Quan hệ từ đằng sau (doggy style) để tăng cơ hội sinh con trai.

Lưu ý: Tránh mặc quần qúa chật, không hút thuốc, uống rượu bia, cần sa, cocaine…vì những chất này sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng

Ngoài ra chúng tôi còn chia sẽ tới các bạn bài tập tăng chiều cao cho nam giúp cho con trai của quý vị này này vừa cao vừa khỏe mạnh hơn và có thân hình lý tưởng.

Blog Sức Khỏe chia sẽ tới các người mẹ về cách sinh con trai theo khoa học giúp cho nhiều người yêu thích con trai lúc đó sẽ thêm phần thú vị hơn.

Read more ...

22:45 1